久しぶりの受診🏥

約3ヶ月振りの左膝の受診。

本当は1週間前だったけど、うっかり忘れてしまい、変更したんです💦

手術してから、約1年半。

膝の状態は、OK👍🏻

でも、両足の筋力と痛みの記憶で

まだまだ思うようには動けてないかなぁ💦

先日、アイドレナージュを受講に行った時、エステの先生から、「痛みなどがでたら、病院など行って、痛みをとにかく押さえた方が良い」と言われました。

脳が、痛みを記憶するとまた痛いんじゃないかって動きを制限するらしい💦

今の私の両脚の状態かな💧

半月板は大丈夫だけど、膝を曲げた時の痛みがツラい😭

両ももの筋肉の問題🍖

あー、筋トレをしなくちゃなぁ💦