書き出してみた

習慣化というものを意識するようになってから約５０日。

あれこれ試行錯誤を行ったけど、

何かイマイチで💦何か違和感を感じていたので、

自分の日々の習慣で気付いたことをノートに書き出してみた。

そうしたら、改善が必要なことが見えてきた。

違和感みたいな気持ちの悪さを感じていたのは

はっきりした目標がなかったからで、これでスッキリ解決。

さて、次は　ストレスの元となっている良くない習慣の改善策を考えましょう。

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●　日々の家事はたいてい習慣化されている。

　短時間にこなさければいけない家事は必然と習慣化されていて無意識に動いている
　
　
●　ついつい後回しにしてしまう事がある。　

　無意識にこなしている家事の中で、ついつい後回しにしてしまう事があり

　その後回しにしている事がのちにストレスとなっているという事。

　
●　楽しいことを始めると、時間を見なくなる。

　好きな事を始めると楽しくて仕方がなくて、時間を忘れ没頭してしまうため

　ついつい夜更かししてしまうことで次の日の朝に悪影響を及ぼす。

明日もいい日になりますように

Ｇｏｏｄ　Ｎｉｇｈｔ