ご訪問ありがとうございます🦙🐑🐏
感謝してます
☆1日1捨☆
ヘアクリップ
今日はいい天気になりそうです
朝はまだ寒いので防寒第一で過ごしています
🔥
🔥温かい飲み物も飲んでますが、
やっぱり体を動かす方がはやく温まりますね♪
体も鍛えられるし温まるし一石二鳥、ということで
・起床時間
・体重(体脂肪、BMI、内臓脂肪)
・ストレッチ
・筋トレ
は毎日数字とやったかどうかを記録しています。(記録はノートにしています)
記録するようになると意識がそこに向くので、
他のことにも気をつけられるようになりました
なかなか楽しいです
今日はお天気もいいので
外で過ごす時間を作りたいなと思います
ではでは！
今日も良い1日をお過ごしください
ありがとうございます
✨💕✨💕✨💕✨💕✨💕✨💕✨💕✨
みなさまに全ての良きことが雪崩の如く起きます
✨💕✨💕✨💕✨💕✨💕✨💕✨💕✨