5/22【LEol】レポ

オンライングループレッスン

中村俊彦のラテンエレガンス講座

【LEol】

今日のレッスンレポートです！

今日はチャチャチャを丁寧にレッスンしました。

まずはチャチャチャのロックの

足捌き

体重の乗せ方

リズム

ヒップの動き

を説明。

後退ロックのヒップの動きは、あまり意識されない方も多いのではないでしょうか？

曲に合わせて踊る中で使い方を意識するのはまだ難しいと思いますので、

ゆっくり練習しながら身につけて行くのが良いかと思います🌟

そこからチャチャチャのステップに繋げて行きました。

チャチャチャの前後ベーシック(スポットターン入り)

タイムステップ

ロンデシャッセ、ヒップツイストシャッセ

など、チャチャチャのステップで良く使うものが入っています。

シャッセの時の体重の乗せ方やリズムの取り方のコツを掴むと、楽しくカッコよく踊れる様になると思います。

丁寧なレッスンであっという間に時間が過ぎてしまいました😊

初心者から競技選手・プロの方まで沢山の方が受講して下さっています。

基本的な内容やアレンジまで、自宅に居ながら楽しくダンスできるのが良いですね！

次回は5/29(土)11:00〜

興味ある方は是非お問い合わせ下さい。

5/8【LEol】レポ

今日のオンライングループレッスン

中村俊彦のラテンエレガンス講座

【LEol】

レポートです🌸

今日は久しぶりに腕回しのエクササイズから！

腕の力を抜いて勢いよくブンブン回す。

大人になるにつれて普段なかなか行わない動作ですね。

体幹を意識して体がブレない様に回します。

今日は更に脚をクロスして！

バランスが少し難しかったでしょうか？

そこから、クロスした後ろの脚を前に向かってロンデさせると…

サンバの練習ステップで難しかったあのロンデに‼️

腕回しエクササイズがダンスに変わった瞬間でした。

皆さんロンデにしなりが加わり、素敵なバリエーションステップになりましたね。

サンバのホイスクからロンデ→ボタフォゴの練習ステップを丁寧に踊りました。

腕の力を抜いて体に巻き付けた反動で次のステップへ繋げる練習をたっぷり行い、皆さんとても上達されていました✨

先週からの続きのチャチャチャ。

ポーズを入れながらの練習ステップはとてもカッコよく踊れます！

今日は少しステップを追加。

脚をキックしたりドルフィンを入れたり、少し難しいですがこれも次回以降丁寧に練習するとの事です。

30分のレッスンでさほど詰め込み過ぎずに少しずつ進むので、今回参加できなくてもすぐに覚えられると思います。

チャチャチャの練習ステップを覚えて、カッコよく決めて踊ってみましょう‼️

次回は5/15(土)11:00〜

参加希望の方は是非ご連絡下さい！

5/1【LEol】レポ

5月になりました！

緊急事態宣言の中、GWのお出掛けも自粛されてる方も多いでしょうね。

お家に居ながら楽しくダンスができる

オンライングループレッスン！

中村俊彦のラテンエレガンス講座

【LEol】

レポートです。

今月からまた新しい練習ステップが始まりました。

今回はチャチャチャ。

タイムステップからポーズしてツイストシャッセ…繰り返し。と、シンプルなステップです。

ポーズのポイントの説明、ヒップツイストシャッセを丁寧に練習しました。

顔の向きを決めるとカッコよく決められますね。

曲に合わせて踊りましたが、最初の曲、初めてのステップを踊るには少しテンポが早かった…？

皆さん頑張って合わせて踊って下さっていましたが、大変そう💦

少しゆっくりテンポで踊ったら余裕が出てきましたね！

そして前回からのメレンゲアクションのステップも。

マンボの様に向かい合わせでリモートダンスできるのですが、今回は更にレベルアップ。左右の動きを逆方向に踊り、よりショーアップされた雰囲気に。

少し難しかったでしょうが、皆さん楽しそうに踊られていました。

前回参加されていない方も覚えられる範囲の内容です。

土曜日の午前、30分お家に居ながら楽しく汗をかきましょう❣️

次回は5/8(土)11：00〜

興味ある方は是非ご連絡下さい！

4/24【LEol】レポ

オンライングループレッスン

中村俊彦のラテンエレガンス講座

【LEol】

今日は4月最後のレッスンでした。

中村の学生時代の話から…。

立ち姿ばかりを最初練習させられて、いざ踊るとうまく動けない…そんな経験がありました。立ち姿は大切ですが、このオンラインレッスンでは沢山動いて練習したいと思っています。

さて、レッスンはサンバから。

先週新しく覚えたステップを説明しながら練習しました。

ホイスクからロンデの部分が少し難しいのですが、回転量などを分解して練習したので分かりやすかったかと思います。

後半のスウィブルと後退メレンゲは皆さんだいぶ上達されていました。

曲に合わせて繰り返し踊りました。

マンボのステップは途中から向かい合って一緒に踊っている感じになりました。

オンラインでもペアダンスになりますね。

少しずつテンポを上げて、皆さん楽しそうです。

良い汗かけたでしょうか？

最後に今日のポーズ。

アームを上と横に同時に伸ばして立つポーズです。

簡単そうですが、同時に腕を上げるのは難しく感じる方も多いです。

腕の上げ方、肘を動かしてクルリと回して伸ばす。

横の腕は肩より少し上げると元気があるようなポーズになりますね。

来週から5月ですね。

オンライングループレッスンは、5月も同様に開講します。

ご都合に合わせて受けられますので気軽にお申し込み下さい。

次回は5/1(土)11:00〜

参加費500円です。

お待ちしております❣️

4/10【LEol】レポ

本日のオンライングループレッスン

中村俊彦のラテンエレガンス講座

【LEol 】

レポートです！

前回のメレンゲアクションのステップを確認し、今日は色んなテンポの曲に合わせて踊りました。

皆さん動き自体はだいぶ慣れて、余裕が出てきた方もみられました。

曲が速くなると踊れなくなるのではと心配になりますが、案外速い曲の方がノリが良くて体が良く動いていた様に思います。

考えるよりまず体を動かしてみるのも良い事なのかもしれませんね。

ラテンポーズの練習

今回は脚をキックの様に放り投げてからバシッと決めるポーズ。

ピタッ！とか、バシッ！とか、上手く出来ずに悩む方も多いと思います。

これも動きを分解して練習しました。

ポーズの前に反対側に体を使うこと、

決める時は時間差で身体を動かす、

これがコツですね❗️

また来週も開催します🌸

4/17(土)11:00〜

ワンコインオンラインレッスン

お気軽にご参加下さい！

春休み終わり【Instagram】

娘の新年度が始まりました。

春休みは旅行する訳でもなく、近所の公園や御苑に出かけたりしました。

一年前の春休みは、3月から休校が始まったせいで課題が沢山出され私も娘も大変でした…。今年はのんびりな春休みでした。

インスタグラムに新宿御苑の写真を載せました。クリックして見てみてください。

👇🏻

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4/3【LEol 】レポ

4月のオンライングループレッスン

【LEol 】

中村俊彦のラテンエレガンス講座

スタートしました‼️

先月に引き続き、メレンゲアクションの練習です。

前回までが【レベル1】

今日は【レベル2】となりました。

何が違うかというと、レベル1は踏込む足のみ身体の絞りを意識して動くステップ。

レベル2は踏み込んで戻る所まで意識します。

丁寧に練習していきました。

サイドは皆さんかなり上達されている様にみえましたが、やはり後退は難しいですね。

中村先生から更に丁寧なアドバイスがあり、今後もゆっくりと練習を続けていくと思いますので、慌てず取り組むと良いでしょう。

今回のラテンポーズは、ピタッと立ってポーズ。

ただ立っているだけではなかなか決まらないポーズは、前のアクションから体を使います。

前回のロンデシャッセの後に続けてポーズをしました。

どのタイミングで足を出し、どのタイミングで腕を振るのか、体重の乗せ方や腕の振り方も細かく分解して説明しました。

中村は今日も汗だくです。

次回は4/10(土)11:00〜

zoomによるワンコインオンラインレッスンです。

是非お気軽にお問い合わせ下さい。

mail@nakamuradance.jp

【レッスン日追加のお知らせ】

4/17(土)の【LEol】は開講できる事になりました❗️

今月は今日を入れて4回開講となります。

3/27【LEol】レポ

あっという間に3月も最後のオンライングループレッスン

【LEol】

中村俊彦のラテンエレガンス講座

です。

今日は動きが見やすい様にとグリーンバックでレッスンです。

前回練習した踏み込みからのメレンゲアクションを丁寧に練習。

ステップも増えました。

これが習得できるとかなりラテンの動きになります。

後ろの動きが難しいのですが、前とサイドのメレンゲでは参加者皆さんとても上達が見られました✨✨

音楽に合わせるととっても楽しいです！

今回は少し長めに踊りました。

ラテンポーズは、前回のアップのポーズからチェック&ターンでロンデ🌸

ポーズの後にステップが付き難易度が上がりました🔥

今までオンラインレッスンで習った事があるステップです。

今回できなくてもじっくり取り組んでみると良いと思います。

次回は4/3(土)11:00〜

4/17は都合によりお休みで来月は3回開催します。

お気軽にご参加下さい。

最近お花愛が止まらない🌸【Instagram】

桜が美しい季節になりましたね🌸
私のInstagramもお花の写真がたくさんです。

最近、私、お花愛が止まりません…

以前、教室で生徒さんからいただくお花の手入れは毎日来る母にお願いしていたのですが、コロナ以降はレッスン時のみになった為私がやる事にしました。
実は、飾り方などのセンスが無く不器用なので私じゃ無い方が良いのではないのかと思っていました…。
ダンスと一緒で、先ずは始めてみてセンスは後から付いてくると考え、やってみる事に。

教室での朝練ついでに花瓶の水替え、終わったお花のチェックや水切り。
完璧じゃ無いけどいつの間にか愛着が湧いてきました。

教室だけじゃ足りず、近所のスーパーで売ってる花束を自宅に買って帰る様に。
まるでペットショップで目が合ってしまって飼い始めてしまったみたい😍

切花の日持ちは長く無いので、その間精一杯お世話します💕
次はどの花飾ろうかな〜？

写真沢山あるので、インスタにて公開しています。
お花以外にもあります。
もし良ければこちらをクリックしてチェックしてみて下さい。(✨フォロー歓迎✨)
👇🏻

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3/20【LEol】レポ

先週より3月のオンライングループレッスン

中村俊彦のラテンエレガンス講座

【LEol】

スタートしました！

先週のレポおサボりしてすみません💦

趣向を変えたレッスンが始まっています。

体のしぼり…下半身からくる肩甲骨の動きを意識しながら、回転動作の動きを練習しました。

足を踏み込むステップから始まり、半回転から1/4回転で元に戻り反対のステップへ続ける。

言葉にすると分かりづらいですが、シンプルなステップです。

体のしぼりを使いながら踊ると、シンプルなステップが躍動感あるラテンダンスに変わります。

足を踏み込む・踏み替える・回転する動き一つ一つに準備動作があり、体のしぼりを使うとナチュラルに踊れる様になるのです✨

【LEol】では、部分的に丁寧にレッスンしました。

音楽に合わせてみると、少し忙しく感じますが継続して練習する事でより楽に踊れますので、頑張りましょう😊

最近、質問やレッスンで習いたい事をDMなどで募集しています。

今日はその中からアームについて。

アームの基本的な動かし方、腰との連動、動くタイミングについて、以前から練習しているルンバのステップで練習してみました。

皆さんアームが美しくなってました✨✨

ご質問、お待ちしてます！

mail@nakamuradance.jp

まで！

先週から力を入れている、ポージング💕

ラテンらしい動きの中でできるポーズを練習しました。

先週は女性らしいカーブのシルエットが美しい、ダウンのポーズ。

今回は体を大きく見せダイナミックなアップのポーズ。

(オリジナルネーミング、中村先生に考えてもらいましょう！☝️💡)

来週はどんなポーズが出てくるか、楽しみにして下さいね！

次回は3/27(土)11:00〜

もう3月ラストの回です😳

土曜日のスタートはオンラインレッスン

【LEol】から🌸

また来週もお待ちしております。