体脂肪率 (^_^)v

　　見よ　体脂肪率が　落ちました(^^)


　　　　　　　　　昨年１２月に計ったら約２０％ありました

　　　　　　　　　けど今はこれです　

　　　　　　　　　コントロール成功です　　(*^_^*)


　　　　　　　　　でもマラソンは　無理です

　　　　　　　　　膝の痛みはありませんが・・・

　　　　　　　　　練習不足です　

　　　　　　　　　正月に朝　早く起きて走って見ましたが（約１時間）

　　　　　　　　　膝の違和感がある　自転車でパワーかけても気づかなかった

　　　　　　　　　走る時の違和感　　無理だな～バツ　バツ　　×　です

　　　　　　　　　自転車ペースは　４０ｋｍまでは普通に出ます(^_^)　違和感はない

　　　　　　　　　自転車はビンディングで固定されているので安定しているのかと

　　　　　　　　　思いますし　　座っているしね　

　　　　　　　　　(^。^)　微妙な　復活です


　　　　　　　　　微妙だな～～～～


　　　　　　　　　微妙　！！！！！


　　　　　　　　　(~_~;)


　　　　　　　　。

1月11日(火)のつぶやき

12:02 from So-netブログ
フリーマーケット(フリマ）情報 2011/01/10 | http://harusan1220.blog.so-net.ne.jp/2011-01-11
23:26 from Yahoo! JAPAN
船橋競馬場フリーマーケット　その２　　お買い物 - Yahoo!ブログ http://yj.pn/aPOoTy
23:33 from So-netブログ
船橋競馬場フリーマーケット　その２　　お買い物 | http://harusan1220.blog.so-net.ne.jp/2011-01-11-1
23:41 from goo
船橋競馬場フリーマーケット　その２　　お買い物 #goo_haro1220 http://blog.goo.ne.jp/haro1220/e/9c3f8b0426478d889f1931506a16a1db
by harohasan on Twitter