30K練習会

先日、岡山 旭川にて30Kの練習会🏃‍♀️

暗いうちから起きて、5:35発マリンライナーにて

移動🚄

路面電車に乗り、そこから歩きで現地へ

岡山のこの辺りは初めて来た。







ペースに合わせて走る



私は初心者で遅いのでサブ5のペーサーに付く🏃‍♀️

最初は一緒についていけた🏃‍♀️

だんだん暑くなる☀️💦💦🌀🌀😵

足も重くて出てこなくて🦵💦

歩かないと思ったけど歩いてしまう😣

後、2往復がかなりしんどかった💦💦



ランタの起動してなかったので

実際は30キロ走りました。

制限時間4時間はかろうじて切った👍

暑くて、しんどくって、足も痛くて

でも、歩いて帰る💦

冷たいものが欲しいから寄り道

季節のパフェ🍇



おいし〜😋✨✨

日焼けが😵



皮膚の擦れ😣痛い




湿布で

その日に筋肉痛するんやなかなかないわなあ💦