2/10 生ほっけの塩焼き 2022-02-10 22:00:00 | 日記 生ほっけ 596大根サラダ 40+25さつま芋のたいたの 200根菜たっぷりお味噌汁198+80+501189円とあとはにんじん、玉ねぎ調味料
2/8 レバー炒めと鶏の胸肉 2022-02-08 22:00:00 | 日記 レバー炒め 426+198+50鶏の胸肉 300ブロッコリー 98菜の花浅漬け 298野菜スープ1370円と野菜スープ分ビールは約200円たんぱく質分昨日より上がったかな?
2/7 ほっけ開き 2022-02-07 22:00:00 | 日記 メニューほっけ開き 378八雲豆腐の厚揚げ 192菊菜と舞茸のおひたし 189+45春キャベツのサラダ 67+52+50+25ミルクスープ 野菜がいろいろでわからないが牛乳は 256/4くらい?蕪の漬け物は手作り青鬼ビールはカードのポイント4人分で900円くらいと野菜スープの野菜と調味料、ってところ