動悸と冷や汗と

　朝起きて不快指数１００！でも、食欲だけはあるんだけど、昨日と違って、通勤で高速に乗っても圧迫感というか、動悸は消えず。何もないと落ち着かないので、ＮＨＫラジオを聴く、不快感が収まらない。ＦＭに変える・・・テンションが高くて、聴いてて不快。ＣＤでエメリヤーエンコ・ヒョードル（↓）のテーマを聴く。余計暗くなる。ヒーリング系の曲を聴いたのでは眠くなるし、どうすりゃいいんだ。

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　配達中も症状が治まらず、冷や汗をかきながら、なんとか荷降ろし。精神的にはきついけど体だけは普通どおり動く。なんだか変な感じだ。



　やっぱり、薬に頼らざるを得ないので、無理を言ってあさって休みを貰うことにする。心療内科で、細かい症状と抱えてる問題を話して、より副作用の少ない薬を処方してもらおう。
　それまでは、酒はＮＧ。飲んでるときはいいんだけど、間違いなく翌朝に悪影響を及ぼす。先週は量は少なかったけど、何日も飲み続けたからねえ。それって症状を無理に酒で抑えてたってことになるしね。

　アマゾンに頼んどいた「ワンダーＪＡＰＡＮ」と『底なし沼』が届く。読みかけの本がどんどん増えてくけど、それでも読みたい本を我慢してるほうがストレス。特に「ワンダーＪＡＰＡＮ」は眺めてるだけで楽しい。こういう状況の時には格好のビタミン剤だよ。

　体重７０．００ｋｇ