陽だまりの丘～花粉症～

生活支援サービス『陽だまりの丘』でございます。

只今花粉症に悩まされております。目のかゆみや鼻水、もう大変です。なぜか体もだるくなるんですよね。皆様はいかがでしょうか？

今回は、花粉症の辛い症状が現れる鼻と目にスポットを当てて症状を和らげる対策を紹介いたします。（たくさんの対策グッズや食べ物などありますが・・・）

目の対策👀

目の洗浄・市販薬これを使いましょう。

目が疲れているときは休ませて症状がひどいときはメガネのガードなどを使用しましょう。

おすすめ対策・目のかゆみや充血のひどいときは冷やしたタオルを瞼の上に数分間当てておくと、神経の働きを鈍らせ少し和らぎます。

鼻の対策👃

鼻うがい・生理食塩水500mlに小さじ1くらいの食塩を入れて洗浄します。（刺激に注意）

かみすぎて荒れてしまうのでティッシュは保湿の高いものを使用します。

今やって効果があるのがワセリンで保湿や、スチーマーで保湿すると鼻の通りが良くなります。マスクは必需品ですよね。

おすすめ対策・目とは逆に鼻は温熱療法が良いです。スチーマーがないときはホットタオルを鼻に当てると楽になる場合が多いです。

その他食べ物や睡眠・疲労等に気を付けて、いろいろ組み合わせて乗り切ってみましょう。

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生活支援サービス『陽だまりの丘』

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