チャージ

早朝ランニング



浅草寺まで

やっと完走。

信号で止まったりしなければもっと楽なんだと思う。

復路は無理せず　走れれば走るし、疲れたら歩く。



それにしても暑い。

2リットルは汗かいたな・・


最近子供たちの体調に心配なところがあるので





とげぬき地蔵さまにお参り。

良くなれ。

切らしていた七味を補充して





谷中経由で　切らしていた日本酒も。



今日はホント汗流れたなぁ・・

こんな日は　塩分とクエン酸チャージ



サメ軟骨が手に入らないからヤゲンで梅水晶

汗かいた分　取り戻そう・・ｗ