強制終了

おはようございます。

気持ち良く目覚めました。

昨晩はある考えに至ったんです。

病気を強制終了しちゃおう！

幻聴に悩んであれこれ考えたって堂々巡りだし無くならないって思いました。

なので私は家族にメールしました。

『寛解しました。』

と・・・。

思い込みや勘違いって実は大事で、私にとっては恥ずかしいことじゃないんです。

良い方に思い込んだら、そうなってくるからです。マイナスは思い込みしないように心がけています。

私は寛解したと思い込みました。勘違いでも良いのです。そうしたら今朝起きてから頭がすっきりして幻聴なんて聴こえなくなっていました。

まだ、完全に消えたわけでは無いのですが・・・。

病気を強制終了させてしまう。

私の場合は精神疾患て、悪い思い込みや勘違いからきているものだったので、良い方に思い込んだら良いんだって分かりました(^^)

今日は体調も気分も良いです。

ありがとうございます。

Kindle本読んでもらえました

himawariというペンネームでKindle本を販売しています。

数年前から数冊販売しています。

ページ数も少なく、本とは言えないようなものばかりですがたまに読んでくれる人もいます。

代表作に

『未熟なふたり』①〜⑥

『えっちぃ彼女』①〜③

などあります。

今回、

『統合失調症と私の人生』

という、タイトルで販売しました。

毎日、少しずつ誰かが読んでくれている。嬉しいです(^^)。

自分軸

こうでなければいけない、なんて思い込みは他人軸なんだって学びました。

持病の症状の幻聴で『デブ』って聴こえるのは、私なりに考えて、行き過ぎた謙遜、間違った謙遜なのだと分かりました。

自己肯定感が高めだと思うので卑下しているわけではないと思うのです。

私にとっては謙遜は美徳ではありません。その為に苦しんできたから。

負の感情やマイナスな言葉を、あきらめて自分に許してきてしまったから、他人軸になっていました。

だけどネガティブな言葉は、発してしまうとまた、同じ状況になってしまうらしいので良い言葉だけ使うようにします。

どんなにイライラしても、ニコニコ笑顔でいてやり過ごします。

不幸な事が立て続けに起きてしまってネガティブのスパイラルにハマっていた数年間。無駄だと思う事も糧になります。

最高の自分で最高のパフォーマンスができたら良いな。

自分軸でいる為に、できることは、体と心を整えること・・・。否定しないこと。

斎藤一人さんの教えで、病気って、自分の行き過ぎた考えや行動、それ間違ってるよって教えてくれる為になるそうです。

私は精神疾患を持っているので、考え方や生活態度など改善することが大切なのです。

寛解してその状態をずーっと保てるように努力します。

私には至らない部分が沢山ありました。

こんな自分になりたい、を今叶えているところです(^^)。

普通に慣れていくこと

投薬、流れを良くするサプリメントの摂取、良い睡眠などを心がけています。

精神疾患を持っている

だから症状がある

あたりまえに分かることを理解できずに苦しんだ十数年、ようやく自覚を持てるようになりました。

苦しいことも、嬉しいことも毎日ある

幸せすぎるくらいで溢れるくらいだから苦しいなんて感覚もあります。

日常をあたりまえに過ごすことに慣れてきて、『特別』が無くなって、つまらないなんて思ったりもします。

それでもあたりまえの事に感謝しながら生きていくことが大事なので忘れないようにしています。

苦しみから解放される為に、もがいて努力していた事自体が楽しかったんだって思いました。調べたり、心友に聞いたり、パートナーと色んな事をしたり・・・苦しみの中から楽しさを抽出していたんだと分かりました。

苦しみから大分解放された今、生きがいや趣味を模索しています。

だけど1番やりたい事は人の為になる事なんだと思いました。自分の為、はやり尽くしたから・・・。

人の為になる事

人の幸せを願い

人の幸せを喜び

人を笑顔にする事

私にできる事なんて大した事ありません。だから私はいつも笑っていよう。そう思いました。

笑顔が笑顔を呼んで皆嬉しくて幸せになれるような存在になります。

そしていつも人の幸せを願い、祈る事も忘れずに生きる事。

それが私の生きる目的です。

感謝、祈り

今日、みつけた動画です。

https://youtu.be/MCNQqhydyT8?si=KPVBpBUUJ7TcykRC

これを多くの方にみていただけたら幸いです。