自律神経を整えると・・？その２

　こんにちはっ、ハルです。（・ω・)ﾉｼ

 

　健康に関する本を読んでいると、

 

『自律神経を整えていると、心と身体が疲れにくい』

 

という記述をみかけました。

 

「ゆっくり健康法」の本は２０１３年辺りに買いましたが、

毎日がイキイキするのを実感したのは、今年からです。

 

　誰でも簡単にできて、効果が高そうなのをご紹介します。

 

・意識して水を飲む　（１００～２００ﾐﾘﾘｯﾄﾙ）

・２対１の呼吸　（２～３分）

・笑顔を作り、口角を上げる

 

　自律神経を整える方法は、大量にあるのですが、

とりあえず、今　習慣にしたい３つの行動。

 

　水は１日に１．５～２リットル飲むのが理想らしいのですが、

何回にもわけて飲みます。

少し口に含むだけでも、自律神経の数値は変わるそうですよ。

 

　呼吸に関しては、

４秒吸って、８秒吐く。

または

５秒吸って、１０秒吐く。

これを２分以上続ければ、自律神経の数値は変わります。

 

　ストップウォッチのある時計や、

「ストップウォッチ　web」などを使うと楽かもです。

 

　笑顔を作る。口角を上げる。

わらう事が、自律神経を整えるのですが、

本当に笑わなくても、口の端を上げるだけで

自律神経は整うそうです。

 

　ではでは、失礼いたします～（・ヮ・)ﾉｼ　♪

 

　↓

　職場の休憩時間に笑うために、

ラジオのメールを、書き起こしておきます。

　太字がメール文で、通常の字がパーソナリティの言葉です。

　↓

　そこに問題あり

「しばらく行っていない美容院から

『お待ちしています』のハガキが届き、

『新しいヘアースタイルを提案させていただきます』

　と書いてあったが、私のスタイルは、私が決める。

　ｗｗｗ　行くのをやめたのは、こういう上から目線

　の態度のせいだという事に、この店は

　気づいていない。ｗｗ　そこに問題あり。」

　きーびしーの送ってきましたねーｗ

 

「とある深夜ラジオで、アイドルが『立ち見で

　映画を見た』という、リスナーのエピソードを

　聞いて、『大昔の話じゃん！ジジくせえ!!』ｗｗ

　と、言い放った。　そこに問題あり。」

　って、こんなアイドルいるかなｗ？

おおむかしの話じゃん！ジジクサイ！ｗｗｗ

ーーなんて言ったら、ウチの番組きいたら、

「ずっと大昔しかシテナイジャン！ｼﾞｼﾞｸｻｲ！」

ｗｗｗ　つれないなーｗ

 

　ミスターチャイルドさん

「夏休みが近づいてくると、ネットで

　カブトムシの画像などを検索して、

　夏休みへの気持ちを高めるっ。」

　これはもう子供だねｗ

 

　スーパー最強ナンバーワン伝説

「無責任なアドバイス、ナンバーワンといえば、

『時間が解決してくれる』ｗ

　理由。　今すぐに解決したくて相談しているのに

　遠回りに、「わからない」と言っている事。

 

　スーパー最強ナンバーワン伝説

「ラジオのパーソナリティーが言いがちで、

　全然役に立たないお悩み相談への

　励ましの言葉ナンバーワン。

『そんな状況も、楽しんでみたらどうかな』ｗｗ

　理由。　完全に他人事で済ませて

　いるし、楽しめないから相談しているんじゃ

　ないでしょうか。」

 

　ナンバーワン伝説

「女性店員さんに注文する時に、気を付け

　ないといけない料理、ナンバーワン。

　ペペロンチーノ。　　なんで？

　注文する時に噛んで、

　ペロペロチンチーノと言ってしまい、

　軽いセクハラになる恐れがあるから。」

　ペロペロまではゆるしますよｗｗ

チンチーノｗｗ　そこ噛む？？

 

　ミスターチャイルドさん

「学校の校門と言うとき、　

　ちょっと顔が赤くなる。」ｗｗ

　これで今も赤くなっているようでは、もう子供！ｗｗ

 

　ミスターチャイルドさん

「いい感じのヒモが落ちていると、

　ムチみたいにして、女王様ごっこをする。ｗｗ

　さらに気分がのっていると、

『にーしーおーかー！すみこだよ！』っていう。」

 

「大事なメモをとっていると見せかけて、

　実は骨付き肉の絵を描いている」　ｗｗ

 

「アンパンマンが戦闘に突入すると、

　画面の前で

　ジャブをしながら応援する。」ｗｗ

 

　おばあちゃん珍百景

「車が見えなくなるまで

　抱いている猫に、手を振らせる。」

バイバァーイｗ

 

　おばあちゃん珍百景

「田舎のおばあちゃんが、

　スイカの種を小指でとって、

『さあ、お食べ』と、ボッコボコになった

　スイカをすすめてくる。」ｗｗｗ

　優しさだってｗ。ばあちゃんやさしさだってｗｗ

 

　迷信ボックス

「夜、かくれんぼをすると、

　馬がやってくる。」ｗｗ

「友人も親から聞いたため、

　馬が来たらどうなるのか、わからないと。」ｗｗ

 

　迷信ボックス

「大型トラックが多くとまっている

　ドライブインは、オバサンが気さくで

　味が良い。」ｗｗｗ

　ま、そうだろうねｗ　まちがいないッスｗｗ

 

「連続ドラマで突然殺されたり、

　いなくなったりする俳優さんは、

　別の仕事が忙しくなったか、

　プロデューサー　または脚本家に嫌われた。」ｗｗ

　もうそんなうがった目で

ドラマを見るのは、やめてほしいねｗｗ

 

　この後すぐ

「カーリング女子、日本代表になった、

　いながわじゅんじ率いるヤダナージャパンが　ｗｗ

　ハーフタイム中に、口からエクトプラズムを

　吐き出す様子が、ｗｗ　ネット上で、

『モクモクタイム』と命名されるのは、この後すぐ。」ｗｗ

　すごいスねぇこれはｗ

やダナァーーｗ　ヤダナァーｗｗ

 

　この後すぐ

「ドラゴンボールを７つ集めて、

　シェンロンをよびだそうとしたら、

　ドラゴン違いで『ふじなみたつみ』が

　あらわれ　ｗｗ　よび出した人の、

　秘密情報をつぎつぎと暴露して

　いくのは、この後すぐ。」ｗｗ

　まさに「お前平田だろ！」ｗｗ

 

　一心同体自然体

「神社やお寺でお賽銭を

　投げるフリだけして、お祈りする。」ｗｗ

　できない…これはできないねーｗｗ

 

「釣りに連れてきてもらったのに、

　飽きて、サオで水面を叩いて遊ぶ。」ｗｗ

 

　自然体な人とはどんな人なのか。

「亭主が入院している間に

　友達と海外旅行に行くｗｗｗ」

ｗｗ自然体ではないねｗ　すごいねｗ

 

　全然怖くない、こわい話

「さいじょうひできさんのYMCAの

　振りつけをしていたら、

　Cシーの所を反対にしてしまい

　隣のおじさんと、手が触れてしまった。」ｗｗ

　その話はあるかもしれないけど、ｗ

どこでコレしてんのｗｗ　どんな場所なわけ？ｗｗ

 

　全然怖くない、こわい話

「ラジオのスピーカーの向こうは、

　盛り上がっているが、こちらの

　リスナー側は一切盛り上がっていない」ｗｗｗ

……まぁほぼそうなんでしょｗｗ

いちばんこのネタで「わかるわかる」とｗｗ

 

　そこに問題あり

「ラジオで、同じパーソナリティーから、

　同じ話を３回聞いた。　ｗ

　しかも３回目は若干内容が、

　無意識のアレンジがｗｗ　入っていたｗｗｗ

　そこに問題あり」ｗｗ

 

　そこに問題あり

「サツマイモチップスのパッケージに、

　サツマイモそのままの、おいしさと書いて

　あったのだが、、そのすぐ下には　

　大きな文字で『焦がしキャラメル味』と

　書いてあった。ｗｗ

　めちゃめちゃ味足してんじゃねーか！！

　そこに問題あり。」

 

「長野駅前に、大きくFBIと書かれた

　ジャンバーを着ているオッサンが居た。ｗ

　そこに問題あり。」

　いやいや問題ないｗｗ　まったく問題ないｗｗ

仮に、そのオッサンがFBIでも問題無いｗｗｗ

 

　大人の流儀

「飲食店で支払いをするさい、

　人差し指と、中指で

　クレジットカードを挟みながら　ｗｗ

　店員に『いっかつで。』と伝える。」ｗ

　かっこわるいねー…ｗｗ

 

　大人の流儀

「リーゼントと巨乳は、

　下からかるく持ち上げるように触る。」ｗ

？大人の流儀？ｗｗ

下からやさしく触らないといけないｗｗ

「…あの人、おとなだぞ！」

第三者がいるってことだよねｗｗ

 

　大人の流儀

「ポテトチップスを弟と一緒に食べていて、

　袋の中身が少なくなってきたら、

『あとはもう全部食べていいよっ』と、ｗｗ

　いいのこして、リビングを去る。」ｗｗｗ

 

　説明川柳

　人面魚の説明川柳

「おさかなの、模様が顔に、見えるだけ。」

 

　きどおさむの、セカンドライフの説明川柳

「堅実な、アパート経営、いぶし銀。」

　ふつうの説明ではないｗ

セカンドライフのｗｗ説明川柳だねｗｗ

 

　新アメとムチ

「フンボルトペンギンと

　踏ん張ると屁がプー！」ｗｗ

 

　もー小学生ｗｗ

小学生以下でしょｗｗコレｗねぇ

ラジオネーム『成人世代』さんｗ　５０～５９歳の作品ｗｗ

 

　新アメとムチ

「フィーリングカップル５対５と　ｗ

　フィーリングでカップリング曲作るゴダイゴ」ｗｗ

 

　新アメとムチ

「サバオリをする彼女と　ｗｗｗ

　それがアメなの？？ｗｗ

　サバをよんでいる彼女。」ｗｗ

 

　川柳チャイルドはこの後最強

 

　出張先で行ってしまった場末のスナックの説明川柳ｗｗ

「ママババァ、カラオケいまだに、歌詞カード。」ｗｗｗ

 

　他のアーティストに曲を提供したシンガー

　ソングライターが、決まってやりだす事の説明川柳ｗｗ

「曲渡し、自分も歌って、二度儲け。」ｗｗ

 

　おじいちゃんの説明川柳

「庭の木を、せんていしながら、ラジオ聴く。」

ｗｗ　全員のおじいちゃんじゃ、ないしねｗｗｗ

 

　ミスターチャイルドさん

「おもちゃ屋さんで、ミニチュアの飛行機は

　必ず手に取り、宙返りさせる。」

　させるねぇｗ　シュゥウーッｗｗ

やっちゃうｗｗ　今もやっちゃうｗｗ

 

　川柳チャイルドはこの後最強

「黄門、というのが

　コンプライアンス的に、どうかという話になり、

　過去の再放送のすべて、

『水戸ピー門』に差し替えられるのは、この後すぐ。」ｗｗ

 

「バレンタインに、チョコレートを貰った

　アシュラマンが　ｗ

　…どの顔あてに、チョコを貰ったかで、　ｗｗ

　喧嘩をするのは、この後すぐ。」

　オレがもらったんだ！　いやオレダァ！ｗｗ

 

「お葬式で、お坊さんのかわりに、

　お経を読むことになった、

『ジョーひぐち』が、　ｗｗ

　参列者がお焼香をはじめると、

　急に、ワン！ツー！スリー！ﾌｫｰ！とカウントを

　とりだし　ｗｗｗ　５秒以内にお焼香を

　終えないと、ノォノォノォ！と

　とめに入るのは、この後すぐ。」

 

　未来の境界線に家族

「誰かにメシをおごってやると、

　その回数と合計金額が、

　おごってやったヤツの頭の上に表示される」　ｗｗ

 

「朝、遅刻しそうな時に、

　顔に装着すると、洗顔ヒゲソリ朝ごはん

　歯磨きうがいをすべて同時におこない、

　必ず１５分以内に終わらせてくれる

『お面』が　ｗｗ　発売される。」　ｗｗｗ

 

　そこだけｗｗ　そこだけ古風にナッチャッタｗｗ

もうだからゴハンに関しましては、

クチの中にグイグイ突っ込まれるんだろうねｗ

「アト２分！アト２分！」つってｗｗ

 

「綺麗な女性と、すれ違った時、

　口笛が吹けない人でも、

　口笛を吹く時のカタチをするだけで、

　歯の裏に、、、埋め込んだ

　チップ　ｗ　のような物で　ｗｗ

『ヒュー！』と鳴らせるようにする。」　ｗｗ

 

　未来研究所　略して未来研

「野球の試合中、各チーム１回だけ、

　ランナーを犬にすることができる。　ｗｗｗ

　進塁を迅速におこなえる。　という新ルール。

　犬は特別に訓練された犬で、

　きちんとベースを踏んで走る事ができる。」ｗｗ

 

「映画『男はつらいよ』のタイトルが

　あるところから、「どうして男だけがつらいの？」と

　苦情がくる。『男と女はつらいよ』になる。　ｗｗ

　さらに「どうして男が先につらいの？」と、また苦情

　がくるので、『女と男はつらいよ』になる。

　また別の所から、さらに苦情がくる。

「つらいのは女だけで、男はつらくない」。」ｗｗｗ

 

　もうそれだったらさぁ『寅さん』にするべきｗｗ

 

 

　未来研究所

「押すたびに、セクシーボイスが流れる

　ホッチキスが開発される。」　ｗｗ

 

　未来研でｗ　未来研じゃなくてもいいじゃんｗ

押すたびにｗｗ

未来じゃないｗｗ　ぜんっぜん未来じゃないｗｗ