カカオの効能（＾＾）

今日は朝から寒かったですねェ、、
でも、寝坊が多少でも出来たので、それはそれで久々で良かったのですが、
通しで寝れないものでェ、

早寝しても、
たくさん寝たような気がしても、、

９時に寝たとしましょう、起きると１時とか、、
１０時でも、２時には、、
ははは、やっぱり４時間ですかぁ、私・・・
でも、コレは子供の頃からの習慣もあるんですよね～、
たくさん寝ようとすると、、疲れる・・・・（汗

そんな話はいいかっ！

今日はチョコ＝カカオについて調べてみました。。。

私は、若い頃は、チョコレートなんて、食べ物じゃないくらい、大嫌いで
食べた瞬間の甘ったるいあの味がダメでしたが、、
大人になるにつれて、そー、美味しいチョコもたくさんあるでしょう？
一番、身近だと、GODIVAのチョコ、、
ショコラブティック アニヴェルセル、表参道にあるお店
美味しそうですよね～、、

OL時代は毎年２月１４日になると、会社の上司や同僚、仲間、友達などなど
色々な世界のチョコをデパートで買い、幾ら使ったか！３万は使いましたねェ、
今じゃ、娘が作るチョコくらいで、後は、明治屋にいくかってとこで、
5,000円買えばいい方です。。

お返しがね、男性は大変でしょう？ねェ

そんなチョコ好きな女子、いや、男性も好きな人が多くいますよね～、
私の周りの仲間男性は皆さん、飴とかは食べないけど、チョコはウイスキーと
食べたりするとか言って喜んで貰ってくれますよ、

おつまみ系なんですかねェ、

で、気になったので、調べてみました。

カカオ・ポリフェノールのいろいろな効能
がんや動脈硬化などさまざまな病気の原因といわれる活性酸素。
今、その働きをおさえると注目されているのがポリフェノールです。
ポリフェノールは赤ワインにも多く含まれていますが、
チョコレートにはそれよりもはるかに多量に含まれているのです。

なんか、それって聞いた事ないですか？
私は前に友達が看護士さんなので、聞いた事があって、
で、食べるようになったのは、ありますが、、
なんせ、糖尿病なものでェ、、（＾＾；

動脈硬化を防ぐ
がん予防に期待
ストレスに打ち勝つ
アレルギーやリウマチにも効果

■カカオ成分に虫歯を防ぐ効果
■チョコレートの香りが精神活動を高める
■チョコレートはミネラル豊富

香りが精神活動を高めるですか！！！
これは、サラリーマンもOLも、必要な事ですよねェ、と、私は思いますねェ

チョコレートダイエットは痩せるだけじゃないんです

「食べて痩身を目指したい」という人の中には、
ダイエット中でも甘い物を我慢出来ないなど、
「甘い物が大好き」という人も当然いらっしゃいますよね。
そんな人におすすめなのがチョコレートダイエットとなります。

しかしこのチョコレートダイエット。
実は痩身を目指せるという以外にも嬉しい効能があるのです。

が、健康維持

花粉症やアトピー対策にも役立ちます！

チョコレートダイエットの効能から、、

へ～、凄いですねェ、カカオって、
今まで、苦手とか思っていた自分でしたが、
じゃぁと、進んで食べるようになりました。。

ただ、持病がねェ、（笑）


食べるタイミングは「食前」もしくは「午後3時～4時」

食前にチョコレートを少量摂取することで、
食べ過ぎを抑制する効果が期待できます。
また、午後3時前後は1日の中で最も脂肪をため込みにくい時間帯であると言われています。

やはり、おやつは、15時と言うけど、
そー言う意味も含まれているって事なんですね～、
今回、かなり勉強になりました。。

さー、明日から、チョコをチョコッと食べよ～っと！ですね(＾＾）



土曜日に、、美容室へ行き、、髪色黒に変えました。
で、マイクロパーマもまだしっかり、グル巻きですから、パシャリと、
見た目は若いけど、中身がね～、、でも、頑張ります