健康志向

おはようございます

 

今朝は寒いから始まり3時40分に目覚め

それから6時半に目覚め

そして7時に目覚め

ピンポ～ンで起こされた時、8時45分でした

 

良い気持ちの眠りに玄関チャイム音

昨夜は1時半まで勉強してたので起こして欲しくなかったなぁ（気持ち

 

最近の私は健康に良い食材を朝に食べるようにしていて

前はねぇ、サラダは好きでしたが

家で食べるのが面倒なので全く食べず

不健康でした

でも、ここ最近、この仕事をするようになり健康被害がぁ

残業と職業での疲れからかストレスに

ストレスは目に見えないしね～、自分との闘いでしょう？

 

血糖値がUPしてしまいました

 

自己管理が悪いと医者は言うけどさ

無理でしょ

で、最近は炭水化物を減らしてタンパク質を多く摂るようにして

BASE BREAD生活を始めて1か月です。

便秘は薬なしの生活がままならないので

改善されてるのかは？わかりません。

 

そして、大好きなミニトマトです

梅干しはキャリコンの学科試験後に

作ろうと思ってる梅ジュースの梅

本当は梅酒と思ったんだけど

止めて、ジュースにしました。

ジャムも作りたしね～～～、

実家でも梅の木あるので、貰おうとしたのですが、、

コレ

分け方が気に入らなくて、貰いませんでした。

なんかね、うちの親って妹と姉ばかりに良い方あげたりするの

バカにされてるんだよね～小さい時から

三姉妹の真ん中は損ですよ、マジで

嫌な思いして作るとストレスが倍増するから

なので、自分で買った梅で作る事にしました。

作るのが楽しみ

 

健康と言うと、最近始めたコレ↓

ただね、定期便だと前に買ったパンが残ってる状態で来ちゃうので

そこがね～～～、なので定期便はSTOPしました。

買いたい時に買えるスタイルが私に合ってる

後は前にも紹介したけど

イチジクちゃん

このイチジク、今お気に入り

 

Let's spend time in health deliciously

I am a diabetes type 2 patient.
Therefore the meal is important.
Everybody will live for health, too

See You