色々食事を気にしてきた結果

日本のようにラーメン食べ過ぎないし、脂っこい外食も少ない。
食べ放題のレストランも行かない。

毎日プチトマト15個。
野菜たっぷり。
はちみつレモン。
ホットミルクレモン。
アーモンド。
たっぷり自家製ヨーグルト。
DHA 、EPA サプリ。
あとゴルフも始めて歩くような努力している。

2年間で色々血液改善されました。
日本にいるときは偏頭痛もよくあったけど今はほとんど無し。

対策が効果に現れる喜び。