AIR筋トレ...二の腕改造計画

朝のシャドー練習に二の腕のタプタプお肉を筋肉に改造するAIR筋トレを始めて、
2週間過ぎました
残念ながらまだまだ時間掛かりそうです(TT)
利き腕は多少改善がみられます...
ボディーや下半身は普段から鍛練できてるので変化が早いのですが、
慣れない二の腕は手強いです( ・ε・)
二の腕タプタプで悩んでる方、もう少し待ってて下さいね、いろいろと実験しています
ひろりん（・Θ・）