みなさん、こんにちは
台風の影響でまだ雨風が強いコキアパーク。
台風一過の晴天を期待してます！
さて、高原エクササイズを楽しんでいただきたくコキアパークでは
ノルディックウォーキングの専用ポールの貸し出しを行っております。
ノルディックウォーク？？って方に少しご説明しますね。
■ノルディックウォークは、ヨーロッパは北欧においてスタートしました。
生活習慣病やリハビリ・介護予防・姿勢矯正・ダイエットにもつながる、今注目のウォーキング・エクササイズです。
ノルディック・ウォークは両手にポールを持つので歩行時には3点支持、4足歩行となるので身体の90パーセントを活用する全身運動となり消費カロリーはアップするのですが、両足（特に腰、膝、足首や関節等)にかかる負担は逆に大きく軽減でき、体感的には楽に感じるのがノルディック・ウォークの最大の特徴です。高齢者や衰えた筋肉を向上させる為のリハビリでの活用、病床から離床される際の安全確保や転倒予防に、あらゆる場面での活用が考えられます。
みなさんもノルディックウォーキング、はじめてみませんか？
９月２４日、２５日にはコキアパークにて「第２回ひるがの高原ウォーク」も開催されます。
昨年の第１回大会の様子
快晴でした＾＾
子供から大人までｗ
爽やかな空気を感じて♪
秋の高原散策をお楽しみください
ポールをお持ちでない方にはレンタルも有りますので是非体験してみてください！
コッキーでした