みなさん、こんにちは
今日はノルディックウォーキングの体験会を
園内にて行いました。
高原ハイキング♪
専用ポールで消費カロリー２０％アップ(^o^)丿
まだまだご存知ない方も多いようですが少しずつ
この健康ウォーキングを知ってもらえたらと思います＾＾
他にも園内には体を動かして遊べるアイテムがいろいろありますｗ
高原で体を動かして健康ライフ♪
コキアパークでお待ちしております＾＾
コッキーでした
みなさん、こんにちは
スポーツの秋
、食欲の秋
。
この週末はお天気も良さそうですねw
コキアパークではこの日曜日、ノルディックウォーキング
の体験会を開催いたします。
実はコキアパークには２名の公認インストラクターが在籍しているのです！
といっても資格を取ってから指導経験はほとんどないのですが・・・
是非ご来場の皆様と一緒にポールを使ったウォーキングを楽しめればと思います！
秋の爽やかな高原
ウォーキングで健康づくり
皆様のご来場、お待ちしています！
ワンちゃん達も大歓迎
コッキーでした
みなさん、こんにちは
今日は久しぶりに朝から青空が広がり爽やかな１日。
園内のススキの穂も風になびいています。
中腹から上部は一面のススキ
ススキの間をぬけてハイキング♪
サルビアに囲まれたジニアエリア
今日のコキア達ですｗ
これわかります？
ねこじゃらしでしたっけ？
子供のころこれで良く遊びました＾＾
みなさんもコキアパークで秋を探してみてください！
コッキーでした
みなさん、こんにちは
台風の影響でまだ雨風が強いコキアパーク。
台風一過の晴天を期待してます！
さて、高原エクササイズを楽しんでいただきたくコキアパークでは
ノルディックウォーキングの専用ポールの貸し出しを行っております。
ノルディックウォーク？？って方に少しご説明しますね。
■ノルディックウォークは、ヨーロッパは北欧においてスタートしました。
生活習慣病やリハビリ・介護予防・姿勢矯正・ダイエットにもつながる、今注目のウォーキング・エクササイズです。
ノルディック・ウォークは両手にポールを持つので歩行時には3点支持、4足歩行となるので身体の90パーセントを活用する全身運動となり消費カロリーはアップするのですが、両足（特に腰、膝、足首や関節等)にかかる負担は逆に大きく軽減でき、体感的には楽に感じるのがノルディック・ウォークの最大の特徴です。高齢者や衰えた筋肉を向上させる為のリハビリでの活用、病床から離床される際の安全確保や転倒予防に、あらゆる場面での活用が考えられます。
みなさんもノルディックウォーキング、はじめてみませんか？
９月２４日、２５日にはコキアパークにて「第２回ひるがの高原ウォーク」も開催されます。
昨年の第１回大会の様子
快晴でした＾＾
子供から大人までｗ
爽やかな空気を感じて♪
秋の高原散策をお楽しみください
ポールをお持ちでない方にはレンタルも有りますので是非体験してみてください！
コッキーでした
みなさん、こんにちは
台風の進路が気になるところですが、現在は曇り空の
ひるがの高原。
予報では今夜から明日の朝にかけて再接近のようです。
せっかくの週末、影響が出ないことを願います。
みなさんも、お気を付け下さいね。
さて、みなさんは虫網に虫かごを持って昆虫採集されたことありますか？
昔は良く見た光景。でも最近そういった姿も少なくなった気がします。
なんでもいいから虫を見つけては捕まえようとした子供時代。
結構楽しいものですｗ
この時期はバッタにとんぼ、ちょうちょなどがよく見られます。
みなさんも是非子供達とコキアパークで昆虫採集なんていかがですか？
虫かご、網がないという方は是非、売店で＾＾
コッキーでした