甲田光雄先生の背腹運動などしました。

こんばんわ。

腰が痛くて、私が尊敬してる甲田光雄先生が紹介していた

背腹運動を何日前からやっています。



これは背骨をまっすぐにする運動で意外と腹筋よりも



効きそうな氣がします。



しっかりやると、冬でも身体が温かくなってきます。



甲田先生が仰る愛と慈悲の精神は大切だなと感じます。



だから食事にも感謝して心身や、胃もたれ防止のためにも



小食を普段は心がけていきます。



腰に強い痛みがきたことによって、改めて自分が多大な



仕事などを無理をしてることがわかりました。



稼がないといけない、という上からたたきつけられるような



プレッシャーが、私の弱い部分腰などにガタが来たのだと



おもいます( ；∀；)





夜ですけどなんだか肩も凝ってきたので身体が年末年始の



お休み中弱ってる体の部分が全部悲鳴をあげたのでしょう。



更に下唇の左側には口唇ヘルペスがでてきてしまって



完全な免疫低下ですね。



三が日の食事も、控えめにして出かけるのはやめたので



だんだん良くはなってきた氣がします。



あとは、あまり無駄な情報は排除して心の平安というのかな



少し自分を見つめなおす、落ち着かせる時間も作ろうと思っています。



スピリチュアルのブログをよく読んでるのですが、どうやら



波動のいいブログとそうでないブログがあるようです。



確かにセミナーにいったのに、高額のお金だけ取られて



現状は変わらなかったりっていう話はよく聞きますよね？



なので自分が元氣でないとそのブログの見極めは



なかなか判断できないので心や体を研ぎ澄ますためにも、


少しネットや過剰な情報から離れて



自分の時間をつくろうと思います。



今日からお仕事だし、自己管理もしていくうえでも



いろんなことを自分でコントロールするしっかりした



心を持って居続けたいです。




有難うございます。読んでくれて感謝致します。



ではおやすみなさい！！