冬はタスポニーでいい汗！

寒い冬にいい汗かける軽スポーツはいろいろあるが
タスポニーはいいネ
運動不足やストレス解消、小さなコートで適当な運動量
子供や年配者にお勧めです
特にスポーツの後の「お茶タイム」は楽しみの一つ
コミュニケーションもバッチリ





今度の日曜日は又みんなと会えるネ

考案者の山口栄三さんを指導者として研修しました動画は
こちら

昭和の演歌

介護施設でのボランティア活動は年末年始に多数ある
今日も大勢の方にお集まりいただき
数曲演奏しました。

最後に演奏したのが
昭和の演歌「青い山脈」
誰もが小さな声で口ずさみ
また、楽しそうに小さく体でリズム？
演奏している私たちにとっても
楽しいひと時である。



次回は1週間後
雪が降らなければよいが・・・

新春ランナー

新春マラソン＆ウォーク大会でぶらり
約8千人の参加だとか
ゲストに元アテネマラソンランナーや
現役ランナーの方が参加して大いに盛り上がり
皆さん元気に完走だとか
好天の下
市内は「はつらつ新年の幕開け」ですネ






動画