安息日

こんにちは。

最近、ジムに通ってます。

筋肉痛がヒドいので、

週に２回がやっとです(笑)

３時にオヤツをあげたらちょっと眠くなったゆうゆです(笑)

でもまだ食べたいです!

たぁたんは諦めが早いのに

ゆうゆは赤ちゃんみたい(笑)

なんにもない、のんびりな１日です♪

シャンプー♪

今日はゆうゆとたぁたんはシャンプー屋さんの日でした。

ゆうゆも

たぁたんも、おててが小さくなりました♪(*^^*)

身体中シャンプーの良い香りです♪

まったり中〜

こんにちは。

今日も寒いですね!

ママの筋肉痛は４日目で治りました。

筋力落ちてるなぁ〜

回復も遅くなってるなぁ〜

(^_^;)　年か?

たぁたんが珍しくゲージから出ていました。

そこはゆうゆの場所なんだけどね(笑)

我が家はまったりです。

ジムに行って来ました♪

こんばんは。

昨日は今年の最良の日だったので、土砂降りの中スポーツセンターに行って来ました(笑)

トレーナーさんに変形性膝関節症に負担が少ないトレーニングメニューを作ってもらいました。

膝の負担を減らして鍛えるって意外とハードなのね(^_^;)

腹筋も鍛えたいなんて余計な事を言わなきゃ良かったとぷち後悔(笑)

帰って来て、オヤツあげたら

こんな感じと、

こんな感じでした(笑)

ママは太腿やら腹筋やら

バリバリの筋肉痛に襲われていますっ!

明日も筋肉痛だろうなぁ～

でもリハビリなので頑張りますっ(笑)

ママとゆうゆ＆たぁたんの診察日

今日は新年最初の診察日。

お天気良いからなのか、一段と混んでました。

たぁたんは

こんな感じで、ゆうゆが

ママの太い足でくつろぎ中(笑)

二人とも0.2kg痩せて

心臓の状態も落ち着いているとの事。

お家に帰ってオヤツを食べたらおやすみなさいでした(笑)

ママは、

変形性膝関節症で１年半くらい上手く歩けない状態だったのですが、

先日、整形外科の先生から許可がもらえたので今月からジムで筋トレを始めます。

ダイエットも１年で10kg体重を落とせたし再発防止のためにもゆっくり頑張ります!