まだまだ続く猛暑です。熱中症に要注意!!

猛暑がまだまだ続く様子です。報道でも熱中症に要注意といわれています。
幸い、いぶきの森テニススクールはインドア。直接の紫外線はカットしてくれますが、やはり普段とは暑さが違います。
熱中症の予防ですが、のどが渇いたから水を飲むというものでなく、定期的にこまめに水分を補給することです。のどが渇いた状態は体内の水分が切れている状態と思ってください。