秋に向けてパワーアップ

秋に向けてのパワーアップを皆さんは心がけておられますが、何事も行き過ぎは禁物です。スポーツに臨む前には、次の項目をチェックしておいてください。
①熱はないか
②身体のだるさはないか
③脱水症状に陥るような下痢など胃腸の具合はどうか
④関連して食欲が落ちていないか
⑤どうも今日はスポーツに気が向かないのだが
⑥前日に深酒をしていないかどうか
これらの一つでも引っかかるようなことがあれは要注意です。

心身ともに健やかになる季節の贈り物を十分に受けるためにも必要な注意事項です。