健康コンビニ飯

おはようございます。

昨日は、雨によりウォーキングはお休みで、室内筋トレでした。

スクワット30 腹筋60

朝ごはんは、

と、バナナ半分でした。

血糖値スパイクが怖いので

朝ごはんを食べる習慣を身につけました。

飲み物はブラックコーヒー

これは、血圧にいいらしいです。

砂糖入りは危険ですね。

最近、コレ食べる？の誘惑に勝てるようになりました。

明日は、福祉制度を解説します。