先日、dヘルスケアのサイトのコラムで読みました。
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毎朝5分で変わる！脳の力を高める朝絵日記の薦め
鍛えるべき4つの「脳力」
1. 記憶する力
2. 理解する力
3. 思い出す力
4. ひらめく力
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絵日記は苦手だなぁ～😖💦
そう思ってなかなか始められずにいましたが、認知症予防のためにも、このブログで手抜き絵日記を始めようと思います。
で、
昨夜のご飯は～
野菜の肉巻き焼き冷凍庫にある薄切り豚肉でアスパラ、長いも+シソの葉、玉ねぎをクルクルと巻き、フライパンで焼いて～
味付けは(ちょっと手抜き)すき焼きのタレ
スーパーでアスパラと長いもを買って来ました。シソはまだ育ちかけの小さい葉っぱを採ってきてました。
長いもがあまったので、ワサビとカツオ+醤油これから毎日、昨夜の～を思い出しながら続けたいと思います。