疲れない体をつくる免疫力 安保徹

体調が悪い

そこで、こんな本を読んでみた

なるほど、免疫力を高めると、疲れない健康な体になれるのか！

では、免疫力をを高めるためには！
うーん、ストレスのない規則正しい生活を送りなさいか…

それができれば、苦労はしないんですけどねー

でも、実践できそうなことも書いてありました
「体操をして血行を良くする」と「湯船に浸かり身体の芯を温める」

がんばってみます