おはようございます☀
昨日、ヨガに行く途中、金木犀の香りがマスク越しでも香ってきました
良い香りは、気分が上がりますね
昨日のヨガは、先生がつい最近指導者になられた調整?ヨガでした。
ワンレッスン後、ウエストが2センチも細くなる人もいるとか
これは素晴らしい
内臓一つ一つ意識しながら、進めていきます。縮んでいることを意識したり、伸びていることを意識して。
自律神経を整えることだったり、体全体に良いヨガになりました🧘♀️
体を整え心も整え終わった後は、体が熱かったです
先生に腰がきちんと回っていたから、2センチくらい細くなってるかも？と言われてニッコリ
今月は、このヨガだそうなので、少しずつスッキリ出来るかな？
今朝は、朝からこの間買った食パン🍞をトーストで食べ。
本を読んで。
主人は、仕事仲間と釣りへ出かけたので、
のんびりした休日です
みなさんは、どんな日曜日になるのでしょう？
良き一日をお過ごしくださいね