金木犀の香りと

おはようございます☀

昨日、ヨガに行く途中、金木犀の香りがマスク越しでも香ってきました

良い香りは、気分が上がりますね

昨日のヨガは、先生がつい最近指導者になられた調整?ヨガでした。

ワンレッスン後、ウエストが2センチも細くなる人もいるとか

これは素晴らしい

内臓一つ一つ意識しながら、進めていきます。縮んでいることを意識したり、伸びていることを意識して。

自律神経を整えることだったり、体全体に良いヨガになりました🧘‍♀️

体を整え心も整え終わった後は、体が熱かったです

先生に腰がきちんと回っていたから、2センチくらい細くなってるかも？と言われてニッコリ

今月は、このヨガだそうなので、少しずつスッキリ出来るかな？

今朝は、朝からこの間買った食パン🍞をトーストで食べ。

本を読んで。

主人は、仕事仲間と釣りへ出かけたので、

のんびりした休日です

みなさんは、どんな日曜日になるのでしょう？

良き一日をお過ごしくださいね

同じ年代とは思えない。

昨日の夜、ふと見ていたInstagram。

かつみさゆりさんってご存知ですか？

夫婦漫才の方なのですが、奥様のさゆりさんの美脚ぶりに、いくつだっけ？と検索したら、な、なんと51歳！

髪型もいつもツインテールなので、お若く見えるし、話し方も可愛らしくてまさかの！アラフィフ

ハイヒール👠だし。ミニスカだし。

私も負けてられない！と思い、ヒールの靴をネットで検索してみたけど…

一足くらいは買ってみようかな？

さゆりさんの美容法と美脚の秘密をYouTubeで見てみた。

やはり、努力しないと！と、思いました

久しぶりの1万歩超え

続きです。

昨日は、家事を済ませ、前から行こうと

思っていたパン屋さんで、お昼に焼きあが

る食パンとクロワッサンを買いに行きまし

た

その後、足を延ばし夕飯の買い物がてら、

一駅分歩いて

久しぶりの1万歩超え

帰ってから、食パンを主人と半分ずつ何も付けず試食。

国産の小麦粉で体にも安心、焼きたては美味しい

昨日は、天気も良かったので、気分転換にも良き一日でした

夕飯は、しらすパスタとシチュー。パンも食べようと思いましたが、お腹一杯になってしまいました😆

今日は、これからヨガに行ってきます🧘‍♂️

では、良き週末を

ありがとうございます♪

おはようございます☀

昨日は、ご挨拶のみで、終わりましたが。

皆様の「応援」、「続き希望」「いいね」

ありがとうございました😊

励みになります。

まだ、イマイチ使いこなしが出来ませんが、よろしくお願いします🤲

毎朝、起きてからのルーティン、

白湯を飲む

血圧を測る

カードを引く

コーヒーを飲む   かな。

昨日は、時間があったので、スマホでネットサーフィンしていたら、

ごんおばちゃまの本を見つけて。

（昨日まで知らなかったのですが^^;）

そして、ごんおばちゃまのブログを見てみようとこちらのgooブログに出会いました！

そして、すぐに登録してはじめましてしました

少しずつ、無理なくマイペースに続けていけたらと思います。

よろしくお願いします

では、

良き一日をお過ごしくださいませ

自己紹介

はじめまして！
ルカと申します。

このブログは日記をメインに書きたいと思い始めました。

よろしくお願いします！