岩崎章浩のちょこっとだけ㊼

こんにちは！岩崎章浩ですー。

最近長時間歩くことがかなりツラくなってきました…。
というのもどうやら歩く時の姿勢が悪いらしく（知人のインストラクターに見てもらいました）、歩いているときにお腹の力が抜けてかなり反り腰になっているらしいのです。

この解決方法はいたって簡単で、歩いているときは常にお腹を引き上げて骨盤を真っすぐな状態にして歩く！それだけ！

…それだけがかなり難しい、、。

ついつい力が抜けてまた腰が痛くなって…。

頑張ってお腹を引き上げて歩くことを意識し続けられるよう頑張ります！