秋からダイエット

7週間で5キロ走れるようになる！！オリンピック選手が考えたランニングメニュー – Wing BLOG

1972年の米国オリンピック選手だったジェフギャロウェイが考案した 初心者向けのランニングメニューを紹介します…

7週間で5キロ走れるようになる！！オリンピック選手が考えたランニングメニュー – Wing BLOG

食欲の秋

芸術の秋

スポーツの秋

食欲についつい負けてしまいがちですが

秋はじつはダイエットをはじめるには

最適な季節なんです‼️

美味しいもの食べた~い

だからこそ、少しだけ運動して

更に美味しか食べましょう✨

今まで、運動したことない人は

この機会にはじめませんか？