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┃ 『衝撃の瞬間』season６ ┃
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①2012(平成24)年11月01日(木) ep.1「集団自殺とカルト教団」
1978(昭和53)年11月18日(土) 南米ガイアナのジョーンズタウン。ここで、ある宗教団体による大規模な集団自殺が行われ、多くの米国市民が犠牲となった。世界中を震撼させた猟奇的事件の真相とは
②2012(平成24)年11月08日(木) ep.2「炎に包まれたコックピット」
1998(平成十)年09月02日(水) 乗員乗客229名全員が命を落とすという大惨事となったスイス航空111便の墜落事故。原因はコックピットの火災だった。いったい機内で何が起きたのか。今、その全容が明らかに
③2012(平成24)年11月05日(月) ep.3「ブラックホーク･ダウン」
1993(平成五)年10月03日(日) ソマリア、モガディシュで行われた米軍、特殊部隊による奇襲作戦
1993(平成五)年10月04日(月) ソマリア、モガディシュで行われた米軍、特殊部隊による奇襲作戦。米兵、ソマリア兵ともに多くの犠牲者を出したこの作戦の問題点とは。関係者の証言をもとに検証していく
④2012(平成24)年11月19日(月) ep.4「エベレスト大量遭難事故」
1996(平成八)年05月10日(金) エベレスト下山途中で起きた大量遭難事故
1996(平成八)年05月11日(土) エベレスト下山途中で起きた大量遭難事故
1996(平成八)年05月12日(日) エベレスト下山途中で起きた大量遭難事故。原因は、猛烈な吹雪と人為的ミスによるものだった。気象条件や登山者の心理など、高地での危険性をあらゆる角度から検証する
⑤2012(平成24)年11月29日(木) ep.5「日本航空123便墜落事故」
1985(昭和60)年08月12日(月) 多くの犠牲者を出した日航機墜落事故。離陸のわずか45分後にその悲劇は起きた。原因は機体後部の損傷。事故は本当に避けられなかったのだろうか。専門家が分析する
⑥2012(平成24)年12月02日(日) ep.6「福知山線脱線事故」
2005(平成17)年04月25日(月) 100人以上が命を落とし、多くの負傷者を出したJR福知山線脱線事故。その現場は目を覆いたくなるような光景だった。なぜ脱線してしまったのか。原因を究明していく
⑦2012(平成24)年07月22日(日) ep.7「ノルウェー連続テロ事件」
2011(平成23)年07月22日(金) ノルウェーの首都オスロで起こった政府庁舎爆破事件。そして同日に起こったウトヤ島の大量虐殺。この連続テロ事件の犯人は、移民排除を主張する国粋主義者の男だった
⑧2012(平成24)年12月02日(日) ep.8「駆逐艦コベントリー沈没」
1982(昭和57)年03月19日(金)から
†1982(昭和57)年06月14日(月)まで、フォークランド紛争。英コベントリー、ブロードソード両戦艦はアルゼンチン空軍の攻撃を受け、撃墜される。多くの犠牲者を出した結末の裏には不運な偶然が…
⑨2012(平成24)年12月02日(日) ep.9「チヌーク空軍ヘリ墜落事故」
1994(平成六)年06月02日(木) 政府の要人を乗せたイギリス空軍のヘリコプター、「チヌーク」が墜落、衝撃が走った。事故後の調査結果は物議を醸すことに。墜落の真の原因は何だったのか
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①https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%BA%E6%B0%91%E5%AF%BA%E9%99%A2
②https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%82%B9%E8%88%AA%E7%A9%BA111%E4%BE%BF%E5%A2%9C%E8%90%BD%E4%BA%8B%E6%95%85
③https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A2%E3%82%AC%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%81%AE%E6%88%A6%E9%97%98
④https://ja.wikipedia.org/wiki/1996%E5%B9%B4%E3%81%AE%E3%82%A8%E3%83%99%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%88%E5%A4%A7%E9%87%8F%E9%81%AD%E9%9B%A3
⑤https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E8%88%AA%E7%A9%BA123%E4%BE%BF%E5%A2%9C%E8%90%BD%E4%BA%8B%E6%95%85
⑥https://ja.wikipedia.org/wiki/JR%E7%A6%8F%E7%9F%A5%E5%B1%B1%E7%B7%9A%E8%84%B1%E7%B7%9A%E4%BA%8B%E6%95%85
⑦https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8E%E3%83%AB%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%83%BC%E9%80%A3%E7%B6%9A%E3%83%86%E3%83%AD%E4%BA%8B%E4%BB%B6
⑧https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%89%E7%B4%9B%E4%BA%89
⑨http://www.shippai.org/fkd/cf/CA0000429.html
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①┃ 1962年６月のアルカトラズ脱獄事件 ┃
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1962(昭和37)年06月11日(月) 22:30 脱獄開始
1962(昭和37)年06月12日(火) 07:00 脱出発覚
‡1962(昭和37)年06月14日(木)､沿岸警備隊のカッターがエンジェル島南岸の約200ヤード (180 m)沖合で浮かぶパドル1つを拾った。同日にほぼ同じ場所で、別のボートの労働者らが、名前複数、住所複数、アングリン家の人々の友人らや親戚らの写真複数が付属した、ビニール袋に包まれた札入れ1つを見つけた
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②┃ 潜入調査！ 監獄島「アルカトラズ」┃
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amazon･･･最上級の警備で脱獄不可能と呼ばれたアルカトラズ刑務所。刑務所の実態を熟知する人物たちのインタビューを交え、別名「ロック」の監獄島の真実を紐解く
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https://en.wikipedia.org/wiki/June_1962_Alcatraz_escape_attempt
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映像◆【脱獄】世界最高セキュリティ「アルカトラズ刑務所」から脱獄した男たちhttps://youtu.be/pjl78kM4Gdc
映像◆【脱獄不可能】アルカトラズ刑務所からの脱走 | ミッシング～迷宮事件の謎～【ゾッとする】https://youtu.be/8mJPebbsILc
1962年、３人の受刑者が世界最高峰のセキュリティゆえに脱獄不可能と言われた、アルカトラズ島の刑務所から忽然と姿を消した。建物は抜け出せても、2km以上ある冷たい海が最大の難関。しかし、IQが160以上あると言われた3人は、何ヶ月も考えた方法で岸へ渡ろうとする途中、溺れて死亡したと推測されていたが、新たな実験の結果、岸にたどり着いた可能性が浮上し…。■ミッシング～迷宮事件の謎～とは？■科学が進歩し、あらゆるものの動向が監視されている現在、飛行機や船が地球上から忽然と姿を消すことなどあり得ないように思える。しかし、いまだに行方不明事件は起きており、最新の技術をもってしても、行方を突き止められないケースも多い。番組では事実に基づき、有力な仮説を検証。謎の多い事件に新たな光を当てる。果たして、科学の力で大きな謎を解くことはできるのか？
映像◆【脱獄不可能】アルカトラズの謎 [吹替フル]|| 深層解明Xファイル シーズン1 (ID Investigation Discovery) https://youtu.be/5FQlUDsxH6o
世界で最も有名な刑務所といえばアルカトラズ。この刑務所には謎や秘密が数多く存在する。1962年、3人の囚人が脱走した。脱獄不可能とされたアルカトラズからどのようにして抜け出したのだろう？そこには知られざる秘密が。さらにアルカトラズには謎の施設の跡がある。そしてリンカーン大統領とのつながりとは？＃アルカトラズ ＃3人の脱獄者 ＃脱獄不可能 ー深層解明Xファイル シーズン1 とはーアメリカの有名な場所や秘密組織などにまつわる知られざる歴史や隠された真実を解き明かす。フリーメイソン、売春宿、刑務所、UFO…。耳にしたことはあるが、これらの実態を知っている人は少ない。よく聞く噂は本当なのか？アメリカに潜む謎の驚くべき真相に迫る。
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┃ ワタナベケンタロウ ┃
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1978(昭和53)年10月31日(火) 日本の男性YouTuber。福岡県出身。身長176cm。血液型はA型 さそり座 好きな芸能人 兵藤ゆき
‡2020(令和二)年06月14日(日)現在チャンネル登録者数1.48万人。企画、撮影、編集を1人でこなすYouTuberである。(時々で友人が出演してくれる事がある)小学2年生から入部した地元のソフトボールチームではめきめきと頭角を現し、二塁手を務め、 チームに一敗もさせることなくペナントリーグ優勝へと導く。試合では守備打撃で大活躍し、 決勝試合後、相手チームの監督に「私達はあの子1人に負けたようなもんだ。」と言わせしめたほど。ソフトボールと同時期に始めた「そろばん教室」では入塾直後から算盤、暗算の両方で才能を開花させ神童と言われる。そろばん講師から「ちょっとさ、焦らずいこうね！」と言われるほどのスピードで進級していき、チャンピオン大会へと出場する。九州各県から集まった代表から勝ち進んだ10人で行われた決勝大会では計算スピードでは1位になるも、見取り算で一問不正解が出た為、優勝を逃した。のちにこの出来事が、その後の彼の人生において大きな暗い影を落とす事になる。九州産業高等学校中退後、在学中からアルバイトしていた三九郎うどんへ就職。製麺係まで登りつめるもある日突然退社。 そこから約3ヶ月間路上生活を送る。その後 建築業、リフォーム業、内装業、航空貨物、トラック運転手、酒屋、ユニットバス取り付け業、金融業、輸入業等を経て現在に至る。
2021(令和三)年08月12日(木)現在チャンネル登録者数６万人
■YouTubeチャンネルを始めるきっかけ■かねてから親交のあった姉妹の進言により動画作成を始める。この姉妹はワタナベケンタロウの後援会的な役割を担っており、動画へのアドバイス、チャンネルの方向性にも多大な影響力を持つ。
https://ja.everybodywiki.com/%E3%83%AF%E3%82%BF%E3%83%8A%E3%83%99%E3%82%B1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AD%E3%82%A6
https://www.youtube.com/channel/UCCnpddpO0f-llNaC8av-EhQ
■猪木映像◆'８４ＩＷＧＰ
‡1984(昭和59)年06月14日 蔵前国技館 第2回IWGP決勝戦
ハルク・ホーガンVSアントニオ猪木
https://njpwworld.com/p/s_series_00057_3_1
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映像◆【IWGP暴動事件】アントニオ猪木vsハルクホーガン【蔵前国技館破壊】https://youtu.be/WuNwv2JpUO0
‡1984(昭和59)年06月14日 前回「舌出し失神ＫＯ負け」を喫した猪木のリベンジを期待し会場の外にまで人が溢れるファン待望の一戦！ まさかの結末にファンは怒り狂い暴動にまで発展。 いったいなにがファンを暴徒化させたのか考察します
【猪木舌出し事件】アントニオ猪木vsハルクホーガン【失神ＫＯ】昭和に生まれ昭和に育ったプロレス者、ザ・コブリがお届けする「昭和プロレスちゃんねる」ヤオだのガチだのいう前に、うさんくささ満点の昭和プロレスを楽しみましょう！「お前らは観ないのか！？今しか無いぞ！楽しむのは！」過ぎ去ったはずのあの闘いがYouTubeに甦る
#猪木 #ホーガン #暴動 #IWGP #長州
『「空腹」こそ最強のクスリ』（アスコム）
話題の｢16時間断食｣の一体なにがスゴイのか？がんを克服した医師が辿りついた究極の食事法
2021(令和三)年06月16日(水) 16:00 医師:青木厚
写真◆｢1日3食」の常識を覆す、食事時間と体の仕組み（写真：Kana Design Image／PIXTA）
夕飯を食べてから翌日の朝食まで16時間開けるという「16時間断食」が注目を集めている。
著者の青木厚氏は、糖尿病をはじめとする生活習慣病の専門医である。「1日3食」という常識を根底から覆す食事法を編み出したきっかけは、著者自身が舌がんを患ったことだという──。
｢16時間断食」ブームのきっかけとなった『「空腹」こそ最強のクスリ』より一部抜粋・再構成してお届けする。
■｢食事をしただけなのに疲れる」という人は要注意■私は内分泌代謝や糖尿病を専門とする医師です。大学病院などでの勤務を経て、クリニックを開設し、風邪をひかれた方から生活習慣病の方まで、数多くの患者さんを診てきました。皆さんのなかに、こんな症状に悩まされている方はいませんか？
「食べると、すぐ眠くなってしまう」
「最近、胃腸が弱っている気がする」
「疲れやすくなった」
「何もする気が起きなくなったり、イライラしたり、気分の変化が激しい」いろいろな原因が考えられますが、もしかしたら、あなたのその症状は、「食べすぎ」からきているかもしれません。しかも、1日3食、規則正しく食事をとるだけで、「食べすぎ」になってしまう可能性もあるのです。
「食生活に関する世論調査」（NHK、2016年）によると、1日平均3食とる人の割合は、16～29歳では70%程度、60代は85%以上、70歳以上になると90%を超えています。
「1日3食」という習慣は、私たちの生活に、これほどまでに深く浸透しています。しかしながら、「1日3食が理想的である」という考え方には、実は、確固たる裏付けはありません。それどころか、1日3回の食事は、体や健康にさまざまなダメージを与えているのです。
⇒ 次ページ食事が始まるのは「飲み込んだ後」
1日3食の弊害として、まず最初に挙げられるのは、「内臓が休む時間がない」ことです。食事は「食べたものが喉を通過したら終わり」ではありません。体の中では、各臓器が一生懸命働いています。内蔵にとってはむしろ、食べものが喉を通過してからが、「食事」の本番です。食べものが消化されるまで、胃の中に滞在する時間は平均2～3時間、脂肪分の多いものだと、4～5時間程度といわれています。小腸は、胃から送られてきた消化物を5～8時間かけて分解し、水分と栄養分の8割を吸収します。大腸は、小腸で吸収されなかった水分を15～20時間かけて吸収します。忘れられがちなのが、肝臓です。肝臓は働き者です。体に入ってきた栄養を必要なエネルギーに変えたり、余分なエネルギーを蓄えたり、食べものに含まれるアルコールやアンモニアなどの毒素を処理したり、脂肪の消化吸収を助ける胆汁をつくったりします。
■1日3食とると、内蔵は休むことができない■1日3回食事をとると、朝食から昼食までの間隔は4～5時間、昼食から夕食までは6～7時間程度しかありません。これでは、前の食事で食べたものが、まだ胃や小腸に残っているあいだに、次の食べものが運ばれてきます。当然、胃腸は、つねに消化活動をしなければならなくなります。肝臓もフル回転で働かなければなりません。胃腸も肝臓も、休む間もなく働き続け、どんどん疲弊していってしまうのです。胃腸が疲れ、消化機能が衰えると、栄養素をきちんと吸収できない、老廃物を排出できない、免疫力が低下するなど、さまざまな問題が生じます。スポーツのあと休憩をとるのと同じように、内臓にも休息が必要なのです。1日3食の弊害としては、「内臓が休む時間がない」ことのほかに、「食べすぎを招きやすい」ことも挙げられます。例えば、「前の食事が高カロリーだったため、今は体があまりエネルギーを必要としていない」というとき、決まった時間に食べることが習慣化していると、「今、空腹かどうか」「体がエネルギーを必要としているか」といったこととは関係なく食事をとってしまい、結果的に「食べすぎ」になってしまうことが多いのです。しかも、胃には伸縮性があり、食べた量に合わせて膨らんでいきます。普段から慢性的に食べすぎている人の場合、「胃が膨らんでいる状態」が当たり前になっていて、「本来、体が必要としている量」以上の食べものも、どんどん受け入れてしまいます。「食べすぎ」は、体にさまざまな影響をもたらします。「食べすぎ」の弊害には主なものだけでも、次のようなものが挙げられます。
⇒ 次ページ「食べすぎ」の弊害とは？
・消化する時間とエネルギーが必要になり、胃腸や肝臓に負担がかかる。
・体内の活性酸素が増える。
・血液中の栄養分が過剰になり、血液や血管の状態が悪くなる。
・脂肪が過剰に増えると、悪玉ホルモンの分泌が増える。
・疲れやだるさの原因になる。
・糖尿病、高脂血症、脳出血、脳梗塞、狭心症、心筋梗塞、がんなどの原因になる。
・糖質の取りすぎが、肥満や「脂肪肝」の原因になる。
・糖質の取りすぎで血糖値が急上昇し、食後の眠気、だるさ、イライラなどの症状が表れる。
・血糖値が高い状態が続くと、2型糖尿病の発症につながる。
1日3食の習慣には、「内臓が休む時間がない」「食べすぎを招きやすい」といった弊害があり、体にさまざまなダメージを与えているということをお話ししました。では、こうしたダメージから体を守るには、いったいどうしたらよいのでしょう。食事のカロリー数を減らす？?糖質を減らす？?いいえ、私がおすすめしたいのは、「空腹の時間を作る」というものです。16時間以上、空腹の時間を作ると、最大の効果が得られます。「○や△は食べてはいけない」といった細かいルールや、面倒なカロリー計算はいっさい必要ありません。空腹の時間以外は、何を食べていただいてもかまいませんし、空腹の時間中にどうしてもお腹が空いたときも、ナッツ類などであれば、いくら食べていただいてもかまいません。16時間以上の空腹の時間を作るのも、睡眠時間をうまく組み込めば、無理なく実行できるでしょう。本書には、生活スタイルに合わせて空腹時間を作るヒントなども載せています。どうぞ参考にしてください。
■｢空腹」中、体の中で何が起きているのか■空腹の時間のあいだ、体に何が起きているのかをお話ししましょう。私が「16時間」という時間にこだわる理由も、ここにあります。まとまった空腹の時間を作ると、まず、内臓の働きがよくなります。胃腸や肝臓を十分に休ませてあげることで、内臓の疲れがリセットされます。また、空腹によって一時的に栄養が足りなくなると、活性酸素を除去する抗酸化酵素が増え、「活性酸素の量が減る」ともいわれています。最後にものを食べてから10時間ほど経つと、体内で「脂肪の分解」が始まります。空腹の時間が長くなればなるほど、体内の脂肪が分解されていきます。脂肪が分解されると、血液中の脂質が減り、圧迫されていた血管が解放されます。そして、12～24時間、空腹の時間を作ると、血液中の糖質も20%程度低下するといわれています。しかし、空腹が体にもたらす最大のメリットは、なんといっても「オートファジー」にあります。最後にものを食べてから16時間が経過したころ、体の中でオートファジーが機能し始めるのです。
⇒ 次ページ「オートファジー」とは？
オートファジーとは、「細胞内の古くなったタンパク質が、新しく作り替えられる」仕組みのことをいいます。私たちの体は、普段、食べたものから栄養を摂取し、必要なタンパク質を作っているのですが、なんらかの原因で栄養が入ってこなくなると、体は生存するために、なんとか「体内にあるもの」でタンパク質を作ろうとします。そこで、古くなったり壊れたりした、細胞内のタンパク質を集め、分解し、それらをもとに新しいタンパク質を作るのです。さらに、細胞内の「ミトコンドリア」という小器官も、オートファジーによって新たに生まれ変わります。新しく元気なミトコンドリアが細胞内にたくさんあればあるほど、細胞の活動に必要なエネルギーが得られ、若々しく、健康でいられます。つまり、オートファジーとは、「古くなった細胞を、内側から新しく生まれ変わらせる」仕組みだといえます。2016年、東京工業大学の大隅良典栄誉教授が、オートファジーの研究でノーベル生理学・医学賞を受賞しました。オートファジーは今、世界中の注目を集めています。このように、16時間の空腹の時間を作ることで、
・内臓の疲れがとれて、内臓機能が高まり、免疫力もアップする。
・血糖値が下がって、インスリンの適切な分泌が促され、血管障害が改善される。
・脂肪が分解され、肥満が引き起こすさまざまな問題が改善される。
・細胞が生まれ変わり、体の不調や老化の進行が改善される。といった、さまざまな効果が期待できます。
「空腹」は、1日3食の習慣や食べすぎが体に与えたダメージをリセットし、体を内側から蘇らせてくれます。まさに、空腹こそが最強のクスリなのです。
■探し求めた最強のクスリ、それが「空腹」だった■最後に、私が「空腹」というクスリを手に入れたきっかけについて、少しお話ししたいと思います。40歳のとき、舌がんになったことが、ことの始まりでした。当時の私は、医師という職業柄、それなりに食事の内容には気を遣っていました。ただ、日々の生活の中で、知らず知らず「食べすぎ」になっていたのでしょう。いつの間にか、お腹に内臓脂肪がついてちょっとしたメタボリック体型となり、やがて、舌がんにかかっていることがわかったのです。幸い、がん自体は手術で無事に取り除くことができました。しかし、同じような生活を続けていたら、また再発してしまうおそれがあります。私は、さまざまな書籍や論文を読み漁りました。糖尿病をはじめとする、生活習慣病の患者さんたちの治療を通して得た経験や知識もふまえて、「無理なく、ストレスなく、病気を遠ざける」には、どうすればよいのか、必死に考えました。その結果、たどりついたのが、「空腹」の力を活用する食事法だったのです。「16時間断食」を実践したところ、ポッコリお腹は解消し、体は軽く、疲れにくくなりました。今のところ、がんが再発する気配はありません。私は医師として、そして、がんを経験した者として、みなさんにも「空腹」という最高のクスリのことを知ってほしいと願っています。『「空腹」こそ最強のクスリ』には、空腹に慣れるまでの期間を上手に乗り切る方法、「16時間断食」を行ううえでのちょっとした注意点など、「空腹の時間」の習慣を続けるためのヒントをたくさん載せました。みなさんが病気知らず、老化知らずの体を手に入れる助けになれば幸いです。
https://toyokeizai.net/articles/-/433744
『「空腹」こそ最強のクスリ』（アスコム）
