┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ＡＢＣ朝日制作
┃ 『驚き☆ももの木２０世紀』 ┃テレビ朝日系列
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ 21:00～21:54
┌─――――――――─―――――――――――――――――――┐
｜1994(平成六)年 9月23日(金)「日本柔道敗れたり… ヘーシンク｣｜
└─――――――――――――─―――――――――――――――┘
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http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A9%9A%E3%81%8D%E3%82%82%E3%82%82%E3%81%AE%E6%9C%A820%E4%B8%96%E7%B4%80%E3%81%AE%E6%94%BE%E9%80%81%E4%B8%80%E8%A6%A7
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┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ＡＢＣ朝日放送
┃ 『探偵!ナイトスクープ knight scoop』 ┃テレビ朝日系列
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 23:25～24:20
┌─――――――――――――┐1.探偵/立原啓裕『南京玉すだれをやりたい』愛知県岡崎市 小4
①｜1994(平成六)年 9月23日(金)｜2.探偵/桂 小枝『小ネタ集 10年前のソックリさん』大阪府河内長野市 32
└─――――――――――――┘3.探偵/桂 小枝『小ネタ集 俊足の亀』兵庫県西宮市
4.探偵/桂 小枝『小ネタ集 いつでも８時の時計』大阪市住之江区
5.探偵/桂 小枝『小ネタ集 爆笑の写真を撮りたい！』大阪府高槻市
6.探偵/桂 小枝『小ネタ集 目をあけたままクシャミは出来るか？』大阪府堺市
7.探偵/清水 圭『ヘアカタログに載った力士？』兵庫県明石市 29
顧問/横山ノック
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ＡＢＣ朝日放送
┃ 『探偵!ナイトスクープ knight scoop』 ┃テレビ朝日系列
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 23:17～24:12
┌─――――――――――――┐1.探偵/長原成樹『北京五輪を目指す父』福岡市 16
②｜2005(平成17)年 9月23日(金)｜2.探偵/竹山隆範『幻のニッキ紙』大阪府 55
└─――――――――――――┘3.探偵/石田 靖『若い時には・・・』大阪府 17
顧問/田淵幸一
視聴率/19.4
備考/2011(平成23)年8月12日に今夜の竹山の初登場の回をリターンズ放送
備考/Detective/竹山隆範！今夜入局。入局当初、持ち前の「キレ」キャラからしばしば短気ではないかと誤解されたが、実は粘り強い性格でどこから手をつけてよいのか！という依頼にも勇敢に立ち向かう。意外にも依頼者の心に深く入り込み、素朴で人に優しい一面も。バリバリの東京弁を操るが、福岡育ちの九州男児で男気にあふれる。代表作に「背後から視線を感じる！？」「元ヤンキーがヤンキー嫌いの彼女に告白！」「23年間会話のない夫婦」など。
┏━━━━━━┓http://asahi.co.jp/knight-scoop/tantei.html
┃ 竹山隆範 ┃2005年9月23日入局
┗━━━━━━┛入局当初、持ち前の「キレ」キャラからしばしば短気ではないかと誤解されたが、実は粘り強い性格でどこから手をつけてよいのか！という依頼にも勇敢に立ち向かう。意外にも依頼者の心に深く入り込み、素朴で人に優しい一面も。バリバリの東京弁を操るが、福岡育ちの九州男児で男気にあふれる。代表作に「背後から視線を感じる！？」「元ヤンキーがヤンキー嫌いの彼女に告白！」「23年間会話のない夫婦」など。
映像◆ちょっと練習すればオリンピックに出られる父 http://youtu.be/sjMSWNLcGtA
秘書解説･･･私の父はボクシングファンです。なぜか自分にかなり自信があるみたいで、毎日毎日家族に「ちょっと練習すれば北京オリンピックに出れる。」と言っています。「ちょっとってどれくらい」って聞くと、「一日もいらない」と言う始末です。私たち家族は47歳のおじさんの自信満々の話し方に正直うんざりしています。そこで、父にちょっと練習させて、実際の所どれほどの実力があるか調べてください。
ちなみに、父は火曜日が休みです。福岡まで遠いと思いますが、ちょっと来てください。
┌─――――――――――――┐1.探偵/松村邦洋『デブは暑苦しい!?』奈良県 33
③｜2011(平成23)年 9月23日(金)｜2.探偵/石田 靖『幻のペペラポーポ!?』大阪市 34
└─――――――――――――┘3.探偵/竹山隆範『ムツゴロウ釣りは簡単!?』大阪府 55
顧問/山田五郎
視聴率/●%
今夜の見所 ⇒ 意外な調査結果に局長が感動するネタ登場【内容】松村邦洋探偵が調査した『デブは暑苦しい！？』、石田靖探偵の『幻のペペラポーポ！？』、竹山隆範探偵の『ムツゴロウ釣りは簡単！？』の３つ。
1.『デブは暑苦しい！？』探偵/松村 邦洋
奈良県の男性（３３）から。僕は１３０キロ超えのデブ。生活していく上で色々なデメリットがあるが、そんなデメリットを納得した上でデブと共存している。ただ一つだけ、納得できないのは「デブは暑苦しい」といわれること。体温が普通なのに、満員電車ではいつも隣の席が空いたままで、夏になると毎年友達も減る。そんな理不尽な扱いは納得できない。デブと一緒にいると暑いなんて偏見だと思う。太っていても痩せていても同じだと思うので、この汚名を晴らして欲しい、というもの。
2.『幻のペペラポーポ！？』探偵/石田 靖
大阪市の男性（３４）から。嫁の祖母が今年亡くなったが、その祖母が食べていたものが何だったのか、調べて欲しい。祖母は鹿児島県の与論島に住んでいて、“ペペラポーポ”というとても美味しいものを食べていたらしい。嫁にその話を聞いて、どんな食べ物か興味を持ったが、祖母が亡くなったため、手がかりは“ペペラポーポ”という名前だけ。ネットで調べても１件もヒットしないため、謎の食べ物“ペペラポーポ”とはどんなものか調べて欲しい、というもの。
3.『ムツゴロウ釣りは簡単！？』探偵/竹山 隆範
大阪府の女性（５５）から。ある番組で有明海のムツゴロウを釣っている映像を、夫婦で見た。私が「簡単そうに見えても難しいんだろうな」と感動していたら、主人は「簡単や。オレやったら一発で獲れる」と偉そうに言い出した。「絶対に無理」と言う私に対して、主人は「俺にできないことはない」と言い張るが、本当に釣ることができるのか。普段から私に偉そうに言っている主人の鼻をへし折ってやりたいので、主人に有明海のムツゴロウ釣りをさせて欲しい、というもの。
映像◆ムツゴロウ釣りで主人の鼻をへし折ってやりたいhttp://youtu.be/-s3uFbC1LhQ
秘書解説･･･先日、あるテレビ番組で有明海のムツゴロウを釣っている映像を夫婦でみていました。私が「あんな小さなムツゴロウを捕るのって簡単そうに見えるけど、めっちゃ難しいやろな-ぁ」と感動していたのに、主人は得意げに「そんなん簡単や。俺やったら一発で捕れるわ-。カエル釣りと同じや」と偉そうに言いはりました。
「絶対無理や」という私に、「どんくさいお前とは違うねん。いつでも準備OKや。俺は出来ないことは言わん」と、また偉そうに言いはります。
本当に私の主人に有明海のムツゴロウを釣ることが出来るのでしょうか。普段から私に偉そうに言っている、主人の鼻をへし折ってやりたいのです。
あと、主人を驚かせてやりたいので、今回の依頼内容は話していません。
┌─――――――――――――┐1.探偵/橋本 直『５０年前の「歌のお兄さん」に会いたい』
④｜2016(平成28)年 9月23日(金)｜2.探偵/たむらけんじ『爆笑！世論調査』
└─――――――――――――┘3.探偵/間 寛平『「あっち向いてホイ！」ができない』
顧問/■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
今夜の見所 ⇒ 局長が「グッショブ」と評価するネタ登場！【内容】依頼は、橋本直探偵が調査した『５０年前の「歌のお兄さん」に会いたい』、たむらけんじ探偵の『爆笑！世論調査』、間寛平探偵の『「あっち向いてホイ！」ができない』の３つ。
1.『５０年前の「歌のお兄さん」に会いたい』探偵/橋本 直
広島県の男性（５６）から。私には５０年来「実のお兄さん」のように慕い続けてきた方がいる。その方は、５０年前に放送されていた「なかよしリズム」という子供番組の「初代・歌のお兄さん」の中山克己さん。いつも笑顔を絶やさず、親しみやすいお顔に誠実な人柄が表れていた。当時一人っ子で引っ込み思案だった私は、こういうお兄さんがいて一緒に遊んでくれたらどんなに楽しいだろうと子ども心に思っていた。「なかよしリズム」を見ていたのは小学校低学年くらいまでで、その後はお兄さんをテレビで見かける事はなかったが、３年前に借りた３０年近く前のテレビドラマのＤＶＤで、大好きだったお兄さんと思いがけず再会できた。お兄さんは俳優で数多くのドラマに出演していたのだ。現在５６歳の私は、子どもの頃の内向的な性格を引きずっているためか、未だ独身で友人も少なく寂しさを感じることもある。あの「なかよしリズム」で「この次会うまで元気でな！」と歌ってくれたお兄さんが、自分を励まし勇気づけてくれたらどんなにうれしく大きな希望が生まれてくるかと思う。どうかお兄さんにお会いして自分を励ましてもらいたいという夢を実現させて欲しい、というもの。
2.『爆笑！世論調査』探偵/たむらけんじ
やる前からなんとなく結果が想像できるが、やってみたらつい笑ってしまう、そんな依頼をまとめて紹介。ラインナップは「ビートルズの曲で、歌い出しがタイトル名の曲は、歌い出し以降は鼻歌になるという法則」（和歌山県・男性・４８）、「『炙りカルビ』と早口で１０回連続で言おうとすると必ず間違える」（愛知県・女性・１８）、「私の胸はＨカップ。それを伝えると男性陣は誰しも指を折ってサイズを数える」（京都府・女性・２０）、「鬼のような怖い顔の人でも、綿棒を鼻の穴と口で支えるだけで、とっても楽しくなる」（佐賀県・女性・１８）、「何を言われても『静岡』と答えてくださいとお願いして、色々な言葉でラリーする、どうしても静岡と答えられなくなる言葉がある」（福岡県・男性・４４）、など。
3.『「あっち向いてホイ！」ができない』探偵/間 寛平
静岡県の男性（３７）から。小学３年生の息子は、「あっち向いてホイ」が全然できない。息子と「あっち向いてホイ」をすると、よくわからない勝負になってしまい、見ている周りも思わず笑ってしまう。探偵さん、一度息子とやってみてください。もし治るものであれば治して欲しい、というもの。
*************************** http://asahi.co.jp/knight-scoop/
主題歌http://www.uta-net.com/user/phplib/Link.php?ID=115902
①http://ha2.seikyou.ne.jp/home/Atsushi.Fujiwara/datak943.htm
②http://ha2.seikyou.ne.jp/home/Atsushi.Fujiwara/datak053.htm
③http://ha2.seikyou.ne.jp/home/Atsushi.Fujiwara/datak113.htm
③http://asahi.co.jp/php/knight-scoop/search/search.php?mode=result&oa_date=20110923
④http://asahi.co.jp/php/knight-scoop/search/search.php?mode=result&oa_date=20160923
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%8E%A2%E5%81%B5!%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%83%88%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%97
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┏━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 『特命リサーチ２００Ｘ』 ┃日本テレビ系列
┗━━━━━━━━━━━━━━┛ 19:58～20:54
FAR EAST RESEARCH Co. Internet Selection/Established 1997
┌─―――――─―――――――――――――――――――――┐
｜F.E.R.C Research Database 2001(平成13)年 9月23日(日)報告｜
└─――――――――――─――――――――――――――――┘
F.E.R.C Research Report - File No.0524「トンネル事故から身を守る方法を調査せよ！｣
報告者：吉川 美佐、マイケル 高田、桐島 夏子
F.E.R.C Research Report - File No.071「目覚ましを使わず好きな時間に気持ち良く起きる方法｣
報告者：山名 研一、桜田 直美、小杉 良子、香取 恵、飯島 真智子
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http://web.archive.org/web/20090418031447/http://www.ntv.co.jp/FERC
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%89%B9%E5%91%BD%E3%83%AA%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%81200X
https://www.youtube.com/playlist?list=PL_-f9xY02hovQpgxp6z2uuOvB_HbOTJKv
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┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 『プロジェクトＸ～挑戦者たち～ (PROJECT Ｘ ～Ｃhallengers～)』 ┃ ＮＨＫ総合
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛21:15～21:58
┌─――――――――─―――┐
｜2003(平成15)年 9月23日(火)｜おやすみですヨ(=^◇^=)
└─―――――――――─――┘
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ＯＰhttp://www.uta-net.com/user/phplib/Link.php?ID=12546
ＥＤhttp://www.uta-net.com/user/phplib/Link.php?ID=12526
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%82%AF%E3%83%88X%E5%85%A8%E6%94%BE%E9%80%81%E4%BD%9C%E5%93%81%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88
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┏━━━━━━━┓放送局 TOKYO FM
┃ 『放送室』 ┃ 制作 JFNC 2005年6月まで
┗━━━━━━━┛ 制作 TOKYO FM 2005年7月1日
┌─――――――――――――┐
｜2004(平成16)年 9月23日(木)｜第回
└─――――――――――――┘
#156.01 - 高須の里です！
#156.02 - プロ野球再編問題と今後
#156.03 - サーブ権はどこへ？ オフサイドが怖い
#156.04 - 土屋さんがわさびをパクッ・・・
#156.05 - アホの武野（表彰式にて、蛇にピアス、ミルコ・・・）
#156.06 - 浜田は誰に電話してんねん！
#156.07 - ロンブー淳はなぜモテるのか？
#156.08 - この番組は・・・、俺等より貧乏な人はいるのか？
#156.09 - カプリチョーザ最高！
#156.10 - 松っちゃん推薦 尾道らーめん
#156.11 - 長渕剛の桜島live タダで貰うことについて
#156.12 - 半身浴トーク ⑥（第３回 高っちゃん結果報告）
#156.おまけ1 - 松本人志論「僕は地球は平坦やと思ってます！」
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今日音源◆https://www.youtube.com/playlist?list=PL08BE98215913D816
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%94%BE%E9%80%81%E5%AE%A4_(%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA%E7%95%AA%E7%B5%84)
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┏━━━━━━┓
┃ 『笑点』 ┃日本テレビ系列
┗━━━━━━┛ 17:30～18:00 (30分)
┌─――――――――――――┐
｜2007(平成19)年 9月23日(日)｜
└─――――――――――――┘「ダブル襲名披露口上」を行い、木久蔵の新高座名が「木久扇」と改名されるヨ(=^◇^=)
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http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%AC%91%E7%82%B9
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┏━━━━━━━━━━┓
┃ 『にっぽん紀行』 ┃ＮＨＫ
┗━━━━━━━━━━┛
┌─――――――――――─―─―――――――――――――――――――――――――――――┐
｜2009(平成21)年 9月23日(水)「ボクはあひるのヒーローぐあー しにせ遊園地 復活の主役たち｣ ｜
└─―――――――――――─―――――─――――――――――――――――――――――――┘
発信地･･･別府
案内人･･･藤井隆
備考･･･１年半のブランクを経て再開。ここから、タイトルへの季節当て嵌(ハ)めを取り止め
************************ http://petitlyrics.com/lyrics/45592
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%AB%E3%81%A3%E3%81%BD%E3%82%93%E7%B4%80%E8%A1%8C
http://www.uta-net.com/user/phplib/Link.php?ID=33052 大和魂
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2009-09-23 JNN 50周年記念 8時だョ全員集合SP映像◆http://v.youku.com/v_show/id_XMTIxNTc2MTg0.html
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 『オドぜひ』
┃ 『オードリーさん、ぜひ会って欲しい人がいるんです！』 ┃中京テレビ系列
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛00:50～01:20
┌─――――――――――――――――┐｢リアクションがつまらない男｣
｜2012(平成24)年 9月23日(日) 第024回｜｢合コン美人姉妹｣
└─――――――――――――――――┘｢サラリーマンマジシャン｣
｢10頭身なのにモテない｣
http://youtu.be/HU8Xf0QLexw【クチコミ】幼なじみに何をしてもつまらないリアクションしかしないヤツがいます。あと、この男は何をしても怒りません。一度驚いたり怒ったりしているところを見てみたいです。投稿者：（ペンタ・20歳）
http://youtu.be/fbACN7zN3FQ【クチコミ】後輩の姉妹なんですけど、その姉妹と合コンした男の子は絶対といっていいほど気分よく帰るらしいんです！ぜひオードリーさんに会って体験して欲しいです！投稿者：（さおり・27歳）
http://youtu.be/lOjS9dpCTwU【クチコミ】三重県松阪市に、平日はサラリーマンで、土日になるとマジシャンになる男性がいます。この人は、お客さんに綺麗な女性がいると俄然力を発揮するので、イッチーがいれば凄いマジックを見せてくれると思います。投稿者：（しげちゃん・43歳）
http://youtu.be/sg4bsxfCiK0【クチコミ】僕の友達に、ほぼ10頭身でモデル並みのスタイルなのに全然モテないヤツがいます。僕としては、メガネを変えた方が良いと思うのですが・・・オードリーさん、良いアドバイスをお願いします。投稿者：（おとかふぇ・29歳）
******************************* http://www.ctv.co.jp/audrey/
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQS3OrPknsppzh2qqpPvAoIlCO7kPbs09
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%81%95%E3%82%93%E3%80%81%E3%81%9C%E3%81%B2%E4%BC%9A%E3%81%A3%E3%81%A6%E6%AC%B2%E3%81%97%E3%81%84%E4%BA%BA%E3%81%8C%E3%81%84%E3%82%8B%E3%82%93%E3%81%A7%E3%81%99!
http://www.uta-net.com/user/phplib/Link.php?ID=25338 1993
***********************************************************
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ＡＢＣ朝日放送で制作
┃ 『新婚さんいらっしゃい！』 ┃テレビ朝日系列で放送
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛12:55～13:25
┌─――――――――――――┐桂文枝＆山瀬まみ
｜2012(平成24)年 9月23日(日)｜ゲスト･･･源田洋平＆源田証子、濱崎浩一＆濱崎裕子
└─――――――――――――┘http://asahi.co.jp/shinkon/
*******椅子から落ちた回数 http://www.kirafura.com/sinkon.htm
http://kakaku.com/tv/channel=10/programID=689/episodeID=592318/
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E5%A9%9A%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%84%E3%82%89%E3%81%A3%E3%81%97%E3%82%83%E3%81%84!
************************************************************
┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ＡＢＣ朝日放送で制作
┃ 『新婚さんいらっしゃい！』 ┃テレビ朝日系列で放送
┗━━━━━━━━━━━━━━━┛12:55～13:25
┌─――――――――――――┐
｜2014(平成26)年 9月23日(火)｜大阪予選 朝日放送本社 18：30～
└─――――――――――――┘秋分の日
***************** http://asahi.co.jp/shinkon/yosen/main.html
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E5%A9%9A%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%84%E3%82%89%E3%81%A3%E3%81%97%E3%82%83%E3%81%84!
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┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓┌─――――――――――――┐
┃ 一蘭の森 イルミネーション点灯時間 ┃｜2014(平成26)年 9月23日(火)｜18:48
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛└─――――――――――――┘今週の週替り･･･市場系とんこつラーメン
********** http://www.ichiran.co.jp/index_hp.html
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%80%E8%98%AD
http://ja.wikipedia.org/wiki/Illumination 1978
http://en.wikipedia.org/wiki/Norwegian_Wood_(This_Bird_Has_Flown)
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●保存版●保存版●保存版●保存版●保存版●保存版●
┏━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 『特命リサーチ２００Ｘ』 ┃日本テレビ系列
┗━━━━━━━━━━━━━━┛ 19:58～20:54
FAR EAST RESEARCH Co. Internet Selection/Established 1997
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｜F.E.R.C Research Database 2001(平成13)年 9月23日(日)報告｜
└─――――――――――─――――――――――――――――┘
F.E.R.C Research Report - File No.0524「トンネル事故から身を守る方法を調査せよ！｣
報告者：吉川 美佐、マイケル 高田、桐島 夏子
1979(昭和54)年7月11日(水)、東名高速道路の日本坂トンネルで、大型トラック同士の追突事故による火災が発生した。死者7名、焼失車両は173台とトンネル事故史上最悪の大惨事となった。
1995(平成七)年3月には、東北自動車道の竜が森トンネルで、車両17台が多重衝突する事故が起こっている。2000年に高速道路で発生した事故件数は7661件、そのうち403件がトンネル内での事故である。トンネルには通常、合流部や急勾配はなく、事故が発生する要因は少ない。しかし、追突事故が多く、入り口やトンネルを出た直後にも事故が多発している。奈良県帝塚山大学の蓮花一巳教授によると、トンネル内で追突事故が発生するのは、ドライバーに特有の感覚的な混乱が起こるからであるという。
夜間や長いトンネルのように視覚からの刺激が単調になると、次第に脳の覚せいレベルが低下し、スピード感や周囲に対する反応が鈍くなるという。このことに気がつかないと、前方車両の動きやブレーキ反応が遅れて追突してしまう。また、車間距離が詰まりやすく、特に前が大型車両である場合、前方の視界が妨げられて、一瞬止まっているかのような錯覚に陥る。また、トンネルの出入り口付近では、眼が環境に慣れるのに時間がかかる。我々の眼の網膜では、明るい環境では錐体細胞、暗い環境では悍体細胞と、光の量が変化すると光を受け取る細胞の切り替えが行われるが、光量の差が激しいと反応が遅れ環境に慣れるのに約3秒程度の時間がかかってしまう明暗順応という現象が起きる。トンネルに入り明暗順応が起こると、ドライバーの多くは不安になり、アクセルを弱めて減速する傾向があるため、後続車の追突事故を招くことになる。現在、日本道路公団が管轄するトンネルでは、出入り口付近の照明数を増やすなど、明暗順応を軽減する対策が取られている。 またその他にもトンネル内では、前の車がアルミ製トラックや白色の車だった場合、光の拡散によって車が光の中に消えてしまうように見える｢蒸発現象｣が起きることがある。さらにトンネルでは中央部から出口にかけては下り坂になっていることが多いため、出口付近ではスピードが上がる。トンネルを出るときは車間距離を充分に取り、速度に気を配ることで追突事故を防ぐことができる。
トンネルに入る前に入り口の情報板などで事故に気付いた場合、ハザードで合図して路肩に車を停める。停車した直後にはすぐに車から降りずに、ハイウェイラジオで状況を把握する。身の安全を最優先に確保し、可能であれば非常電話等で事故発生を警察や道路公団の管制室に通報する。火災が発生した場合、安全を確保しながら可能な範囲で通報と初期消火をする。長距離トンネルには200メートル間隔で監視カメラが設置され、24時間体制で監視されている。全長1キロ以上のトンネルには、50メートル間隔で消化器と消火栓が設置されている。消火栓は水を使用するため、ガゾリンが燃えているところに放水すると、火の勢いが強くなり危険である。
トンネル火災で恐ろしいのは、煙によって視界が利かなくなることと有毒ガスが発生すること。火の手が大きくなり、白っぽい煙から黒っぽい煙に変わったら、不完全燃焼のため有毒ガスが発生している。避難するときは、身を低くして壁に手を当てながら、風上に向かって歩く。飲料水で濡らしたハンカチや衣類で口と鼻を塞ぎ、煙を吸い込まないようにする。東京湾アクアラインの車道の下には管理用道路が走っていて、事故や火災発生時に緊急車両や人が避難する緊急通路となっている。
このようにトンネル事故に遭遇した際には、何より冷静な対応を取ることが大切なのだ。
┌─―――――─―――――――――――――――――――――┐
｜F.E.R.C Research Database 2001(平成13)年 9月23日(日)報告｜
└─――――――――――─――――――――――――――――┘
F.E.R.C Research Report - File No.071「目覚ましを使わず好きな時間に気持ち良く起きる方法｣
報告者：山名 研一、桜田 直美、小杉 良子、香取 恵、飯島 真智子
コンピューター関連会社の社長である友成聖さん（25）は、起きようと決めた時間になると自然に目が覚めるという。目覚し時計を使ったこともなく、日によって起床時間を変えてもその通りに起きることができる。
広島大学総合科学部の堀忠雄教授によると自分で決めた時間通りに目覚めることを、自己覚せいといい、自己覚せいは全身のだるさとは無縁で、すっきりとした目覚め方だという。この自己覚せいができる人とできない人の違いを生み出している成分に、ACTHつまり副腎皮質刺激ホルモンがある。このホルモンは脈拍・血圧を上昇させる交感神経を刺激して、人体を活性化させる。目覚めは全身を休息状態から活動状態へ180度切り替える行為で、人体にとって大きなストレスになるという。そのため人体は目覚めのストレスに対してACTHの分泌を増加させ、脈拍や血圧が上昇、その結果血液量が増加した脳が活性化することで、無理なく起きられる状態になるという。しかし様々なホルモンは脳内の視交叉上核という体内時計に従った規則正しいリズム、つまりサーカディアンリズムで、自動的に分泌されている。自己覚せいができる人は、この体内時計に起床時間を強く記憶できているからだと考えられるのだ。そのためには様々な情報を記憶として残すかどうか整理している「記憶の情動回路」に起床時間をインプットして、強く記憶すれば良いという。
「5時に起きて、空いている電車に座って出勤したい」「6時に起きてペットと散歩がしたい」など、時間通りに起きれば良いことがあるということを動機付けにしているケースが多く、前向きな動機付けによって脳内にドーパミンが分泌される。ドーパミンとは、興味あることや気持ちがいいと感じた時に分泌される神経伝達物質で、神経細胞同士のつながりを強化して記憶を定着させる働きがある。友成さんの場合、毎朝海外の株式市場に目を通していたので、その行動が動機付けとなり起床時間を記憶していたのだ。
自己覚せいができる人は、規則正しい生活を送っている場合が多く、極めて正確なサーカディアンリズムを備えていると考えられる。そのため、時報のように分泌されるホルモンを無意識に感知し、現在時刻を把握できるのである。しかし、これらのメカニズムにはまだ不明な点が多く、現時点では仮説の域を出ていない。例えば普段は自己覚せいなどできないにも関わらず、目覚まし時計をセットした時刻より前に目覚めることができることがある。これは、注意睡眠と呼ばれるもので、起床時間を意識し過ぎることで何度も目を覚ましてしまう眠りのことを指す。こうしたときは、まとまった睡眠が取りにくく、脳や体の疲れが取れないことが多い。何度も目覚めた内の１回が、偶然起床時間と一致しただけなのである。
自己覚せい条件は、サーカディアンリズムを確立し、現在時刻を把握する。また、強い動機付けによって、起床時間を記憶すること。毎日の起床時間と睡眠時間を決め、生活に一定のリズムを作り上げることが大切なのである。
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スイーツ好きは要注意！砂糖が及ぼす「体への悪影響」5つ
2014/07/03 19:45 by 相馬佳 |
頑張った自分へのご褒美や、誕生日、クリスマス……。あま?いケーキは本当に美味しいですよね。でも、美味しいからといって、ついつい食べ過ぎていませんか？ 毎日甘いものばかり食べていたらありがたみも半減し、体にもいい影響があるとはいえませんよね。
砂糖はスイーツだけでなく、トマトソースやパン、シリアル、サラダドレッシングなど、私たちの周りにあるさまざまな食品にも知らず知らずのうちに入り込んでいます。砂糖の摂取量が多くなることで、健康にどのような影響があるかご存知ですか？
そこで今回は、アメリカの環境系サイト『Rodale News』に掲載された記事を参考に、“砂糖が体に及ぼす影響”をご紹介します。これを参考に、砂糖の摂取量に気をつけてみませんか？
■1：“満腹”と感じにくくなる
スイーツをどんなにたくさん食べても、「あ～、お腹いっぱいで満足！」という気分にはならないことにお気づきでしたか？ 胃には食べ物が詰まっていても、「なんだか物足りない……」と、冷蔵庫に手が伸びたりしませんか？
砂糖の摂取量が多いと、体内の“空腹ホルモン”のバランスが狂い、脳が満腹と感じるサインが出にくくなるそうです。
■2：老化を早める
スイーツを食べまくった翌日、「気分が晴れ晴れして体調も最高！」なんてことはなさそうですね。逆に、鏡を見たらいつもより老けて見えて「ギョッ」としたり、体も思うように動かない……なんてことがあるかもしれません。
これは、糖分を摂りすぎることによって体内にフリーラジカル（活性酸素）が発生し、細胞がダメージを受けて老化が早まった結果かもしれません。糖尿病や心臓病などの病気にも注意が必要です。
■3：“脂肪肝”の恐れ
スイーツを食べ続けていれば、誰でも太りますよね。でも、太るのはウエストやお尻だけじゃないんです！
砂糖の摂りすぎで肝臓に脂肪がつき、“脂肪肝”という症状に発展する恐れがあるそうです。外見では判断できないので、怖いですね。
■4：中毒症状を起こす
美味しいケーキやクッキーを食べたときの「う～ん、たまらない！」というなんともいえない快感、くせになりませんか？
砂糖の摂りすぎで、脳内の快楽物質“ドーパミン”の分泌信号が狂い、もっと砂糖を欲するようになる中毒症状のような悪循環が発生するそうです。
■5：血管を傷つける
砂糖を摂りすぎることにより、血管の内側を覆う内皮細胞が傷つき、やがて内蔵に酸素を送る機能に悪影響が出てくるそうです。これでは今は美味しくスイーツを食べられていても、あとあと健康に重大な影響が出てきそうですね。
以上、砂糖の摂りすぎが健康に及ぼす悪影響についてご紹介しましたが、いかがでしたか？ 食生活から完全に砂糖をシャットアウトするのは困難ですし、楽しみがなくなるのも寂しいもの。でも、お酒などと同じく、普段から摂取量に気をつけながら、たまの“ご褒美”として楽しむようにして、普段は健康的な食事を摂りたいですね。
外食が多くなると糖分の摂取量の調整が難しくなるので、なるべく自炊するとよいということです。そうすることでダイエットや健康改善、節約にもつながりそうです！
http://wooris.jp/archives/84321
