不安にゃんかに負けにゃい！簡単な自己対話法
不安を感じた際に簡単に実践できる自己対話法を紹介します。不安を外在化し「どうすれば大丈夫？」と自問することで、問題解決思考が働き始めます。次に「自分に優しい言葉をかける」ことで安心感が生まれ、今この瞬間に意識を戻すことで、脳の過剰なストレス反応を抑える効果があります。また感謝の気持ちを持つことで、ポジティブなホルモンが分泌され、不安の緩和につながります。
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イーダとキモトの村長選挙
アミシロ国の村で村長選挙が行われ、候補者のイーダとキモトは支持を集めようと奮闘するうちに話を誇張し、村民たちが混乱します。そこで、動物たちが仙人センセに相談し、センセは「信頼と誠実さが大事」とアドバイス。正直に自分の考えを語る場が設けられ、最終的に誠実なキモトが選ばれます。村は再び穏やかになり、絆が深まるのでした。
星の王子レンジュ
アミシロ国に輝く星「サフィール」から来た使者レンジュは、星々の輝きを保つ「ルミナストーン」を探すため、シノとミオと共に冒険へ出発。困難な道中でレンジュは自分の力を信じて岩を動かし、友情の力でルミナストーンを見つける。レンジュは星に戻るが、友情の絆は永遠であり、シノとミオはレンジュの教えを胸に刻む。