世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 津川友介 2018-07-01 19:14:12 | 読書 ある日金スマを観ていたら、この本の特集だった。興味が出てきて早速翌日に購入した。 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 津川友介 ☆印象に残ったフレーズたち☆ ・牛肉・豚肉・白米を減らして魚・野菜を増やす ・緑黄色野菜は体に良いが、それに含まれるBカロテンやリコピンといった「成分」が体に良いわけではない ・健康を維持するために重要なことは、Bカロテンやリコピンに惑わされて特定の . . . 本文を読む
