ラインダンス

１２月９日。
今日は比較的暖かい日でしょうか。
天気はあまりよくはない分、底冷えまではない気がします。
寒いと体がこわばりますよね。
マッサージや暖かいお風呂が一番効果的だとは思いますが、
自分でも簡単にできるのはストレッチですね。
足首や肩など自分でまわしても、効果があるようです。
神宮の杜でも午前中ストレッチを行っていましたよ。
片足上げ。両足上げ、
片足上げは、職員の誰かが言ってましたが、宝塚のラインダンスのよう。
みなさんきれいに揃ってましたよ