気圧の変動は女性の敵！

夏から冬へと向かう時期は、寒暖差や台風の襲来などで気圧も激しく変動します。身体は気温や気圧への変化に対応しようとして、疲れやすくなります。また、夏バテを秋まで引きずる”秋バテ”になる人も。

秋の寒暖差対策のポイントは「リラックス」。気温や気圧の激しい変化に対応するため、自律神経はオーバーワーク気味です。そんなときは就寝前に38〜40度のぬるめのお湯で炭酸入浴を。ぬるめのお湯での入浴は副交感神経が優位になり、身体を休めることができます。炭酸ならぬるめのお湯でも末梢血管を拡張して血流をよくするため、身体を温め、疲労回復に効果的です。

暑い時期にシャワー浴だけですませていた人は、疲れがたまっていたり、夏バテから抜け出せなくなっていたりする可能性も。この時期に入浴習慣を見直し、寒暖差に耐えられるエネルギーを回復しましょう。

心の底から癒やされるアロマの香りに包まれて、疲れた体を開放してくれるバンジャールリラもご利用ください。

寒暖差に身体がついていかない「寒暖差疲労」

身体にとって理想的なのは、体温や血圧、脈拍などが安定している状態です。ところが、1日の中での寒暖差や短期間での寒暖差が激しいと、身体が気温差に対応しようとエネルギーを消耗します。

たとえば暖かい室内から冷え切った屋外に出る場合、身体が冷えて体温が下がってしまいます。そんなとき、身体は一定の体温を保つために熱をつくるなどしてエネルギーを消耗します。一方、涼しいところから暑いところに出ると、身体は汗をかくなどして体温を下げようとします。汗をかくのにもエネルギーが必要です。

気温のアップダウンが激しい季節は、とくに多くのエネルギーを消耗するので、自律神経のバランスを崩しがちになり、疲れやだるさを感じやすくなるのです。

そんな時はアロママッサージでリラックスして自律神経を整えるのも効果的ですよ。

急に寒くなっちゃいましたね。

風邪など引いてないですか。

冷えは女性の大敵です、暖かくお過ごし下さい。

季節の変わり目はいつも以上に体調管理をしっかりとしましょう。

9月も もうすぐ終わりです。秋の足音が聞こえて来たかと思いきや 気温は下がり過ぎですね。

こんな季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。食事と睡眠をしっかり取って規則正しい生活をしましょう。

癒やしの時間を大切にして、自分磨きと体調管理を行えば楽しい年末年始が待っているはずです。

どうしても自分では疲れやストレスを解消出来なければ、バンジャールリラをご利用下さい。

貴女を極上の癒やしが待っていますよ。

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