みなさん、こんばんは。
夜中や朝方の気温が、マイナスになるようになってきました。
なかなか布団から出られないこととともに、
寝起きに無理に動かして腰を痛める方が増えています。
その中で、本日はぎっくり腰について
ぎっくり腰の正式名称は急性腰痛症といいます。
その名のとおり、急に腰が痛くなる症状をさします。
様々な原因でおこることがあり、
重たい荷物を持ち上げたとき、
仰向けの状態から勢いよく体を起こしたとき、
急に体をひねったときなど、
日常の何気ない動作がいくつかあげられます。
基本的には安静にすることが大切ですが、
適切な対処をしないと慢性腰痛になることもあるため注意が必要です。
ぎっくり腰は、腰の骨がずれてしまったなどをイメージする方が多いですが、
主なきっかけは背中の筋肉・筋膜の損傷です。
とくに、腰に力が入らずへなへなと座り込んでしまうような症状の場合は
肉離れが生じている可能性が高いです。
このときに無理をしたり、発症を繰り返したりすると、
二次的に椎間板や椎間関節などの損傷を招き、
さらに髄核が飛び出して神経を圧迫する、
椎間板ヘルニアを引き起こしてしまうこともあります。
若い人や普段から体を鍛えているアスリートでも、
激しいスポーツ時にぎっくり腰になることがあります。
一方、いつもと変わらない動作なのに、
なぜぎっくり腰が突然起こるのかというと、
筋肉が緊張していたり疲労がたまったりしているからです。
自分では意識していなくても筋肉疲労は毎日起こっており、
睡眠や運動、栄養などで回復をしています。
しかし、運動負荷や悪い姿勢の連続といった腰への負担が続くと、
回復スピードが追いつかず、ある日突然、許容量を超えてしまうのです。
通常、ぎっくり腰になった2～3日後は、冷湿布や保冷効果のあるもので冷やし、
ある程度痛みが軽減されてきたら、温めるのがよいとされています。
入浴もこのタイミングで行ってよいとされていますが、
一番よい判断法は自身の感覚です。
不快と思ったら入浴は控えてください。
鍼灸治療の場合は、痛みを緩和する効果と回復を早める作用があります。
ぎっくりの死でお困りの際は、ぜひ、ご相談ください。
～～～ジョージ鍼灸院駐車場案内～～～
広域で見ると
狭域でみると
～～～第二駐車場案内～～～
第二駐車場までの道のりは
森本駅方面からですと
金沢グレイスチャペルさんの信号を左斜めに入り100メートルちょっとの左側
金沢駅方面からですと
八番らーめんさん手前 法光寺北交差点を右に曲がりすぐ突き当りを左に曲がり
100メートルちょっとの右側です
当院の前の駐車場が埋まっている場合は第二駐車場をお使いください。
第二駐車場への案内看板
第二駐車場内の看板
ジョージ鍼灸院 金沢本院
院長 山本 城治
〒920-3131
石川県金沢市百坂町ニ59番地
最寄り駅 森本駅からは徒歩10分
金沢市全土、河北郡、かほく市、白山市、野々市市
富山県小矢部市、砺波市からは車で30分圏内
電話番号：076-256-5889
メールアドレス：georgeshinkyuin@gmail.com
ホームページ：ホームページ：http://www.asahi-net.or.jp/~za6j-ymmt/
診療時間
月曜日から土曜日 9：00～12：30
月曜日から金曜日 15：00～19：30
水曜日のみ 19：30～21：00
ジョージ鍼灸院 かほく分院
電話番号：070-2251-1189
診療時間
完全予約制
夜中や朝方の気温が、マイナスになるようになってきました。
なかなか布団から出られないこととともに、
寝起きに無理に動かして腰を痛める方が増えています。
その中で、本日はぎっくり腰について
ぎっくり腰の正式名称は急性腰痛症といいます。
その名のとおり、急に腰が痛くなる症状をさします。
様々な原因でおこることがあり、
重たい荷物を持ち上げたとき、
仰向けの状態から勢いよく体を起こしたとき、
急に体をひねったときなど、
日常の何気ない動作がいくつかあげられます。
基本的には安静にすることが大切ですが、
適切な対処をしないと慢性腰痛になることもあるため注意が必要です。
ぎっくり腰は、腰の骨がずれてしまったなどをイメージする方が多いですが、
主なきっかけは背中の筋肉・筋膜の損傷です。
とくに、腰に力が入らずへなへなと座り込んでしまうような症状の場合は
肉離れが生じている可能性が高いです。
このときに無理をしたり、発症を繰り返したりすると、
二次的に椎間板や椎間関節などの損傷を招き、
さらに髄核が飛び出して神経を圧迫する、
椎間板ヘルニアを引き起こしてしまうこともあります。
若い人や普段から体を鍛えているアスリートでも、
激しいスポーツ時にぎっくり腰になることがあります。
一方、いつもと変わらない動作なのに、
なぜぎっくり腰が突然起こるのかというと、
筋肉が緊張していたり疲労がたまったりしているからです。
自分では意識していなくても筋肉疲労は毎日起こっており、
睡眠や運動、栄養などで回復をしています。
しかし、運動負荷や悪い姿勢の連続といった腰への負担が続くと、
回復スピードが追いつかず、ある日突然、許容量を超えてしまうのです。
通常、ぎっくり腰になった2～3日後は、冷湿布や保冷効果のあるもので冷やし、
ある程度痛みが軽減されてきたら、温めるのがよいとされています。
入浴もこのタイミングで行ってよいとされていますが、
一番よい判断法は自身の感覚です。
不快と思ったら入浴は控えてください。
鍼灸治療の場合は、痛みを緩和する効果と回復を早める作用があります。
ぎっくりの死でお困りの際は、ぜひ、ご相談ください。
～～～ジョージ鍼灸院駐車場案内～～～
広域で見ると
狭域でみると
～～～第二駐車場案内～～～
第二駐車場までの道のりは
森本駅方面からですと
金沢グレイスチャペルさんの信号を左斜めに入り100メートルちょっとの左側
金沢駅方面からですと
八番らーめんさん手前 法光寺北交差点を右に曲がりすぐ突き当りを左に曲がり
100メートルちょっとの右側です
当院の前の駐車場が埋まっている場合は第二駐車場をお使いください。
第二駐車場への案内看板
第二駐車場内の看板
ジョージ鍼灸院 金沢本院
院長 山本 城治
〒920-3131
石川県金沢市百坂町ニ59番地
最寄り駅 森本駅からは徒歩10分
金沢市全土、河北郡、かほく市、白山市、野々市市
富山県小矢部市、砺波市からは車で30分圏内
電話番号：076-256-5889
メールアドレス：georgeshinkyuin@gmail.com
ホームページ：ホームページ：http://www.asahi-net.or.jp/~za6j-ymmt/
診療時間
月曜日から土曜日 9：00～12：30
月曜日から金曜日 15：00～19：30
水曜日のみ 19：30～21：00
ジョージ鍼灸院 かほく分院
電話番号：070-2251-1189
診療時間
完全予約制
