数日前に 長年お世話になったアナログな針が振れる体重計から
数字がでる体重組成計に変更
働いていたときは
人間ドックや 体力測定など ショクバで健康管理もしてくれて
これからは 自分で管理しなくちゃってことで
針が指す数字を見ても あんまり実感がなかったけれど
数字がでると やっぱり
あんまり複雑な機能がついているものは 使いこなせないので
シンプルなものにして
基礎代謝量
体脂肪率
内臓脂肪レベル
骨格筋率
体年齢
体重をはかると 五つの項目が測定できて
最初に はかったとき体年齢は マイナス９歳
今日は マイナス１０歳で
１０月のＪｕｌｉｅのトークショーのとき
はいて行こうと思ったスカートが きつくなって あらたいへんってことで違う装いにして
それでも 痩せなくちゃなんて思うこともなく
その数日後に 胃に痛みを感じて
あれやこれやで 休肝日が増えて お医者さんにも ダメって
Ｊｕｌｉｅの今年の歌いおさめ 前日と当日は 日本酒などのんだけれど
あれから 一滴も
毎日が休肝日になったら 食事の量は そんなに変わらないのに
あら～ 2キロも
ダイエットなど しなくても 数字が減って
多分 てくてく歩いているのも いいのかなぁ
そういえば ずぅっと前
Ｊｕｌｉｅを年に一度のときは
休肝日 １０年もつづけられたっけ
胃の痛み
飲んで食べてより ストレスだったみたいだから
ストレスに感じることからは 自分から遠ざかって
お花のめんどうみていると 優しい気持ちになったり
大好きなお酒を やめるのではなく
なんかいいこと あった日にだけ 飲むことにしようかなぁ
休肝日がつづいて 体年齢が実年齢より １０歳も下がるんだから
まぁるいカーブ
遠い街の まじかな席で ほれぼれするほどの 弧を描いたラインを
ブラウスの裾から鑑賞させていただいたので
推奨派だった私も あのときで 見納めってことで
年輪重ねると いろんな機能が低下して
それを 老化って言葉で表現されるけれど
身体のいろんな部分が 変化していくってことだから
なるべく 変化する部分が 少しになるように
先日 近所の大学の 大学院の教授も言っていたけれど
少しずつ 無理をするといいんだって
脳も 身体も ちょっぴりずつかな
体力温存もいいけど
何にもしないと 筋力は どんどん低下していくそうだから
１時間ぐらい てくてく さんぽもして
さんぽできないときは 家事で あれやこれや体を動かし
札幌で 聴いたあの言葉 私の耳に鮮明に残って
見た目ではなく
まずは 体の中から 健康に
誰かの 体年齢 何歳かなぁ
とりあえずの目標
誰かの７０超え 確認するまで
私も ぼ～な日々に 脳も 体も ちょっぴり無理をしてかな
