穏やかな一日になりそうですね(^o^)(^o^)

曇り空の穏やかな一日になりそうですね。

湿度が高いので要注意です。

体調管理が大切ですね。

今日の美健エクササイズは手の冷えと風邪を取る

エクササイズの復習です。

まずはライトロードに自然界のエネルギーを集中させます。

左手の手首の上下に右手の第三関節を当て

吐く時は軽く当て吸う時に少し強めに押します。

骨の冷えを吸い上げるイメージで

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

ハンドドローイング引くのテクニックは

息を吐いてから息を吸い上げるのが基本です

手首は大切なところで経絡の流れがよくなります。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~