曇空の穏やかな一日になりそうですね。(^o^)(^o^)

曇り空の穏やかなゴールデンウィークになりそうですね。

これからがゴールデンウィーク本番

新緑の季節楽しみたいです。

今日の美健エクササイズは五感聴覚のエクササイズ続き

耳の裏の付け根に人差し指、中指、薬指、の先端を

当て吐く時は軽く当て吸う時は少し押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

骨の冷えと風邪がとれて

軽く感じます。

ストレス解消につながります。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~