蒸し暑い一日になりそうですね。(^o^)(^o^)

今日も蒸し暑い一日になりそうですね。

お天気も不安定で

体調管理が難しい時期です。

毎日の疲れをしっかり取りたいです。

今日の美健エクササイズは手の冷えと風邪を取るエクササイズ

の復習です。

手には秘められた力があり、陽のエネルギーを蓄積できます。

まずはライトロードに自然界のエネルギーを集中させます。

左手の指の付け根に右手の第三関節を

おにぎりを作るようなイメージで当て

吐く時は軽く当て吸う時に少し強めに押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

続けていると手が温まり軽くなっていきます。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~