春の穏やかな一日になりそうですね。(^o^)(^o^)

今日も春の穏やかな一日になりそうですね。

陽射しと青空が気持ちいい朝です。

被災地が一日も早く復興して

日常の穏やかな生活が戻ることを

心から祈りたいです。

今日の美健エクササイズは五感臭覚のエクササイズの続き

小鼻の付け根のツボゲイコウがあります。

中指の先端をを当て

吐く時は軽く当て吸う時は少し押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

臭覚が高まり花粉症にも効果的です。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~