コードNo.B226?
今日は仕事が早く終わったので急いで帰宅、歩かずバスで。
ちょっと早い昼食を済ませ１１時に自宅をスタート、河内長野まで自転車で。
今日の大和川は東からの風が強かった、こんな時は天気が悪くなる。
やはり行基大橋を過ぎたあたりで軽く雨にやられましたが。
空を見上げてみると曇りがちではありますが、青空がのぞいているのでそのまま走ることに。
この後は雨にやられることはありませんでしたね。
前回はハンドルの位置を下げてポジション変更、違う筋肉を使ったのでバテましたが。
今日は向かい風の時は我慢して帰りは追い風で３０キロオーバー！
ペダルの回転数も１００前後をキープ、順調、順調！
ポジション変更が効果がでましたね、あともうちょっと！！
自転車に乗った次の日が仕事の時は栄養ドリンクで体をケアー？
これはマツキヨのPB商品の「ビタロージャーD」で、１本７０円。
タウリン１２００ｍｇ、ローヤルゼリーが６０ｍｇでございます。
とっても美味しくて飲みやすかったです。
先日のお昼ごはん。
まるちゃんの「ざるラーメン」でございます。
麺は北海道産小麦を使用、おつゆには利尻昆布だし醤油を使用、まさに北づくし！？
麺はひと玉で１５０ｇもあります！
これひと玉とご飯一杯いただきましたが、もうお腹がいっぱいでした。。
ご馳走様でした・・
