5/4 水曜日 朝から快晴、夕方西日日が強い

６:30　起床。着替え

７:20　食卓へ、漢方、朝食、妹が塩分少な目で用意。

８:00　薬、目薬＃2.3.5

８:10～30　自主的にシンクでスクワット４０回

９:30　ディケアお迎え

16:30　帰宅　血圧が高め、独り言は少なめだった

17:00　食卓で漢方、カフェオレ

～30　ソファーで一時横たわる、独り言

18:00　ソファーで足のマッサージ　1時間弱

18:45　カフェオレ

19:00　夕食、123弁当2/3、無限ピーマン+ヨーグルト7口、薬

20:40　6PAD　GABAチョコｘ3→トイレ（うんちくんかも）

20:53～　うんちくんチャレンジ.....失敗

21:15　寝る準備→歯→トイレ→F.H.目、左足指アズノール、目薬X3

22:00　就寝

0:30　ピンポン、トイレ、少量、なかなかでなかった。パンツパッドそのまま

4:40　ピンポン、トイレ、フツウ、なかなかでなかった。パンツパッドそのまま

5:30　ピンポン、「早く起きなければいけない日」

 

今日はディケアで血圧高めで自主トレは出来なかったそうです。

ランチの後は寝てたようです....残念だ。

 

リクエストにより大量生産しました鶏のムネ肉から揚げ

塩コショウにんにくしょうがと

香味シャンタン

 

自分でも驚きの美味しさ♪♪

後片付けは全部旦那さんが担当してくれてキッチンがきれいになりました。