久々にジム 2012年05月22日 | ダイエット 今日は会社帰りに軽く身体をイジメにジムへ行ってきました。 最近行けてなくて色々と計測したかったので♪ １時間チョイ程、有酸素運動と筋トレしてから計測した結果が下記の通りです。 気になるとこに☆印付けてます。 前回計測１／２５※約４か月前 【骨格筋・脂肪】 体重６１．６ｋｇ→６１．２ｋｇ 骨格筋量２７．３ｋｇ→２７．７ｋｇ 体脂肪量１３．３ｋｇ→１２．２ｋｇ☆ 【肥満診断】 ＢＭＩ２３．８ｋｇ／ . . . 本文を読む
