いい流れかも

体重（7日間移動平均値）が61kg台になりました。

今月末迄これを維持するのを目指します。

 

【今朝の身体】

体重： 60.8 kg ／ 61.2 kg

安静時心拍数：53拍／分

Readiness：61 %

 

【今日のラン稽古】ロングJog & 大阪城石段×12

1時間43分12秒／13.60 km

（Jogのみ）

心拍ゾーン毎の時間：①1分45秒、②26分49秒、③1時間07分27秒、④6分24秒

消費エネルギー量：742 kcal