鰤の中骨も食べられた

鮭／鱈の中骨付きあらを圧力鍋（パール金属製）の高圧モードで20分間加熱すると

食べられることがわかっていましたが、鰤の中骨付きあらも同じ調理方法で食べられる

ことが新たにわかりました。残るは鯛かな。

 

飽きる迄「玄米＋魚の中骨ご飯」を堪能しようと思います。

 

【今朝の身体】

体重：60．5 kg

体脂肪率：12.2 %

安静時心拍数：49 bpm ／48 bpm 

体温： 36.8 ℃／ 36.6 ℃

 

【今日のラン稽古】休み