11/30→12/30 体重 57.5kg→57.4kg 体脂肪率 10.8%→10.2% 腹囲 67cm→68cm 予想通り維持 月平均は-0.5kg 2週間前は59kg行ったり、一日で1kg増えたり結構荒れた 正月休みだから1月も維持な気がする・・・
