暖かな１日だった。やはり鬱は天気に左右されます( ω-、)
朝食LAWSONの大豆チップス
昼食LAWSONの蒟蒻チップス・ブランパン
夕食〆さば・豆乳・りんご酢
間食蜂蜜飴2個・蜂蜜レモン
ありゃりゃ。食べたなぁ。
ZARAで赤いワンピースを購入。
「何処に行くとき着るの？？」と娘。
だよね。確かに目立つ。
似合う体型に戻ったら写真UPしてみます！
今日も皆様ありがとうございます( o´ｪ｀o)
少し早いですが、おやすみなさい✨
昨日は本当に風が強かった。
すっかり秋の空。寂しい。鬱悪化。
朝食にLAWSONの大麦蒸しパン1個
昼食はゆで玉子1個・漬物・スープ
夕食が漬物・缶チューハイ3・モンエナ
食べ過ぎ・飲み過ぎかな？
もう少し減らさなきゃ。
夜にオメガ3の油を少し飲むとお腹が空かなくなるらしい…。本当か？
試しにやってみます。
つまらない内容ですよね。
読んでくださった皆様、ありがとうございます( o´ｪ｀o)