☆催眠療法とは？☆

2021-02-04 00:49:34 | 日記

　　☆催眠療法とは？

催眠療法というのは、

相談者を

催眠療法士の「体の力が抜ける」などの

暗示によって、

暗示の刷り込みがしやすい催眠状態に誘導して､

暗示を利用して負の感情を消したり、

良いイメージを与えたりして､

心の不調を回復させたり、

緊張や恐怖などを緩和する方法です。✨

催眠療法には､

大きくわけて、２つの手法があります。

１つは､〖暗示療法〗です。✨

例えば、

「仕事ができない」と悩んでいる人に､

催眠状態で

「あなたには能力がある。

うまく仕事をこなし

優れた仕事をする力がある。

仕事に必要なさまざまな能力がある。

だからあなたは自信を持って仕事をする。

あなたはできる。

仕事ができる。』と暗示をかけます。

催眠状態では､

現実的、常識的に

物事の判断能力が大きく減退します。

催眠をかける人の言葉だけを信じるようになるため、

暗示の力が計り知れないほど高まるのです。

なので、「あなたには能力があり

仕事ができる。」と言われても、

通常の「それはないよ」という考えが働かないために､

潜在意識でそれが受け入れられます。

本当に自分が

能力があり仕事ができると

思い込むようになります。

そして、この催眠＋暗示を

毎週でも毎日でも繰り返し行う作業をしていきます。

１度きりの催眠暗示の効果は

すぐに薄れてしまいますが、

繰り返し行っているうちに

徐々に暗示が潜在意識に定着していき、

”能力があり仕事ができる自分”が

本当の自分となって､

実際の場面でも誰よりも仕事ができるようになります。

自信を持って仕事ができます。⤴️✨

２つ目の〖自己対話療法〗については、

また次回書きますね。😊✨

催眠セラピスト✨

Kaoru💗✨